精力管理与月度检视 ||90天践行第四周班会纪要既践行收获2

90天时间管理践行不知不觉已经四周。今天班会的主题是精力管理，以及月度检视。

因个人践行3+1习惯已久，这次班会对我来说，没有新的理论知识。但让我跟随着进了一次月度检视。时间管理的重点在践行。每一次复习都是一次自我的检视和提升。

本次笔记与思考分为三部分，本篇续上篇，主要为第二部分附图及第三部分。

1、精力管理，

2、月度检视

3、个人践行回顾、深度反思、附图

第二部分、月度检视

每一次月度检视都是和自已深度在一起的时间。

月度检视可通过八大关注去做，包括事前预期、事中调整、事后反思。

图片选自叶武滨老师课程

第三部分、个人践行回顾、深度反思、附图

1、已制定自已的健康生活方式（3+2，固定节点6/12/18/22）），并践行较长时间（几个月）。

2、第四周践行回顾：本周90天践行目标回顾及三个亮点

三个践行亮点+下周行动计划+小确幸

1本周早睡、运动、升学每天一件事任务基本达成，早上户外走跑3次，快走2次，但早睡有3天触及底线，有2天没做到。

2日历清单排程还不错，虽然没有真正落地每一件事，但每天3问且确认最重要的一件事，尽量高能要事。