2020-09-07

Today 白天熏香精油配方:

天竺葵3滴 + 野橘3滴

——心花静放!

今天的气味带着一种独特的安抚效果,天竺葵一如既往的主导着内在与外在的平衡,一呼一吸间驱散内心的负面情绪,野橘招财又好闻,清新的柑橘香气弥漫!

香熏

Today 晚上熏香精油配方:

岩兰草2滴 + 佛手柑2滴

——日出而作,日落而息,逍遥于天地之间而心意自得!

《高品质睡眠》教你睡眠

“昨晚没睡好,今早腰酸背痛……”

“我昨晚落枕了!”

“昨晚就小腿酸痛,一夜也完全没得到缓解……”

在生活中,大家应该都不止一次有过这种体验吧。

早晨醒来,不但前一天的疲惫没有得到缓解,甚至还更严重了……这是由于采用了错误的睡姿造成的,错误的睡姿会干扰我们的睡眠。

最佳睡眠姿势是仰卧,其次是侧卧,而趴着睡对身体最不利。毕竟,只有仰卧可以保持我们的脊柱和颈部处于自然位置;同时,仰卧时没有东西压在脸上,还可以防止皱纹的产生。

一轮明月

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