我相信这个问题谁都会遇到，但谁也不可能很淡定地选择最合适的方法。
人在心情不好的时候，智商往往会让悲愤或者伤感减弱，所以，这个时候的选择，比起平常的选择水平来，会差很多。
不过，人们都会在事后进行总结，后悔自己没有清醒地面对情绪低落，所以，遇到这样的事情多几次以后，处理情绪时就会变得成熟一些了。
所以，但凡能够在心情不好的时候，还冷静地选择舒缓情绪的人，都是久经沙场的人。
人们在心情低落的时候，需要调整情绪的方法各不相同。
有的人会选择刺激性的事情，以此来麻痹自己的神经，忽略不好的事情带来的影响。
有的人会选择听音乐。但如果心情不好的时候听悲伤的音乐，情绪会更加悲伤。
所以，一般时候应该选择欢快愉悦的音乐。
我记得我在非常难过的时候，就一遍又一遍地听杨培安的《我相信》。歌曲中那种通透的力量会给人带来勇气与信心。
当然，也有人会喜欢听一些比较悠扬的歌曲，缓解心情不好时的焦躁。
也有的人则喜欢呆呆地坐在那里，一句话不说，一个人不见。
有的人则会独自爬上一个高高的山顶，让无穷无尽的空间驱散心中的阴霾。
而有的人则会把自己置身于朋友群中，在欢聚一堂其乐融融的气氛中，缓解自己的不快。
所以，每个人都有每个人不同的选择。
你应该选择哪一样，可以慢慢尝试。
人的一生，会遇到很多心情不好的时候。
遭遇的不愉快多了，也不要气馁，它反而会教会你更多的应对能力。
没有人会在困难面前一直不前。总会有一丝光亮，会射进你的内心，给你指明前行的方向。
如果你觉得自己一个人对抗不愉快的力量太单薄，那就多交朋友，关键时候，朋友聊聊天，逛逛街，侃侃大山，吃吃宵夜，都会帮你排解掉不愉快。
哪怕去厨房做一顿好吃的犒劳一下自己。
收拾收拾家，整理整理随身携带的物品，或者看看书，写写字，看场电影，都是不错的选择。
看看，只要是生活中存在的事情，都可以排解忧愁，就看你自己怎么选择了。
加油哦！记住，谁都不是一帆风顺的！谁也不会比我们幸福多少。
人生在世，都在不断地修行。
你此时的烦恼，也许还是别人向往的幸福！
就像这疫情，咱们窝在家里感觉很郁闷，但多少人奋战在与死神斗争的一线？又有多少人永远停留在了2020年？
所以，随遇而安，虽然看上去不积极，但真正能够做到随遇而安，那你的人生修行已经达到了一个境界了！
做个情绪稳定的人吧，它会提高我们的幸福指数的！