2022-04-28

莘火星球战队打卡
【打卡时间】2022.4.28
【打卡次数】53
【践行学员】陈柔安
【五者属性】德偏赢
【践行内容】：莘火星球战队打卡
1.好好睡觉
早起：5:03早睡：10:45
2.好好运动
今日运动时间：跑3公里。
3.好好陪伴
断网时长：40分钟跑步，上学。
4.好好吃饭:
有执行211健康饮食2餐
5、好好学习

好好学习
【幸福关系22-如何处理孩子的悲伤
【见】：
悲伤：是在失去某样东西时所产生的情绪，哭泣能帮我们把悲伤时产生的毒素排出体外。
孩子的眼泪
1、让我们心烦意乱（尤其是在我们父母状态不好时候，孩子的眼泪，会让我们没有耐心、容易感到心烦）
2、哭一哭真舒服（每隔一段，人都会有低落的情绪，真实的接纳自己，哭一哭，内心会舒畅很多）
3、强忍住的泪水会堵住通往爱的通道（我们本能地会对男孩子的眼泪不容易接受，觉得男孩子爱哭泣是软弱，关闭了男性的感性面。）
悲伤是一个修复的过程
1、死亡意味着什么
2、任何他在乎一个不见了，意味着自己身体的一部分不见了。

如何处理？
1、接受不可抗拒的事实
2、在孩子悲伤的时候陪伴着他

【感】:
悲伤也是一种情绪，我们要去看见它、正视它、接纳它。大人小孩都有悲伤的情绪，孩子悲伤时需要我们智慧的父母耐心的陪伴，抱抱，并引导孩子接受不可抗拒的事实，调整平复心情，每次悲伤过后都是一次成长，比以前更绽放。

【思】：
仔仔是非常敏感的孩子，很容易悲伤，猫猫生病了，他觉得它会死，就会流眼泪，很伤心，猫猫送去庞物医院，它会天天问，猫猫回来他会很喜悦。阿婆走了，他很悲伤，把阿婆的照片贴在墙上，让孩子接受老人走了的事实，珍惜现在身边的亲人，多打电话给爷爷奶奶，多问候。

【行】：
每一个情绪都是我们生活中的一部分，我们要做的是去接纳和允许。

【今日闪光点】
1、早睡早起跑步。
2、确认工作方案。
3、
4、陪孩子游戏。
5、冥想，30分钟。
6、主持周会。
7、带着爱做早餐。
感恩：
1、感恩幸福星球的姐妹们赋能互爱和包容。
2、感恩211健康饮食社群赋能陪伴。
3、感恩易老师分享课程。
4、感恩老公给我讲未来国内内销。
5、
6、感恩客户的信任重订台面。
7、感恩儿子表达他不需要的：他该做的事情做到不用表扬。
好好践行，活在当下，回归幸福家庭，死磕到底，坚持每一天！
让世界因陪伴更美好！