武汉一初三男生，被家长扇耳光后，跳楼身亡。
9月中旬，看到这条视频时，我遗憾又痛心。
生、死，抉择只在那么一瞬间。
男生在还不懂人生的年纪，失去了生命；
家长在愤怒之下的冲动，或许懊悔一生。
生命不能承受之重，有多重？
还记得今年初的疫情吗？
武汉封城，全市50344人感染，3869人死亡……在病毒肆虐的至暗时刻，封闭在家的我们，选择相信未来，我们微信相约，晚8点齐聚阳台高唱国歌，激昂的歌声中，燃烧着我们对病毒的痛恨，点燃了我们对生活的热爱。终于，我们等来了“疫”去花开。
还记得历史上的“死亡工厂”奥斯维辛集中吗？
二战时期，身为犹太人，维克多·弗兰克尔的父母、妻子、哥哥，全部死于集中营内，只有他以坚定的信念相信未来，熬过百般磨难，奇迹生存，其后写出《活出生命的意义》，再次告诉大家：遇到磨难并不可怕，可怕的是我们自己在困境中投降，放弃了对未来的希望。
生命没有不能承受的重量，你只是没有找到自己生命存在的意义。
生，死，选择权永远只在你自己手中。
01、一念之转！死→活，因为知道了为什么而活
我怕死，甚至想到未来的衰老，内心都会惶恐，更别提烧成一盒灰，埋在地下。
这种恐惧，提醒我珍惜活着的每一天，直到生娃的第二年——
那是2018年的夏天，我站在家里19楼的阳台，看向楼下，模模糊糊的视线中，有那么一瞬间，我想抱着不到2岁的女儿“飘”下去……
每天面对暴脾气的老公，我胆战心惊，唯恐一句话不合适，就引发家庭“内战”；
白天上班，晚上独自带娃的辛苦，没人诉说，我背负着身体的疲惫和精神的怨念。
我感受到的是，上天的不眷顾和生活的冷漠；我不知道的是，脑海中已有了死亡的意念。
新闻上说，一位妈妈带着孩子跳了江，所以，当站在阳台，脑海飘过了坠楼的意念。
如果说，选择死亡，是因为看不到希望；那么，放弃轻生，只因为低头的瞬间，我看到了女儿的笑脸。
生、死，一念之间。
那一念，生命脆弱得不堪一击，几个巴掌，扇掉了内心所有的尊严，14岁的男生从五楼的鲜活坠向一楼的消亡。
那一念，生命燃起最有力量的温暖，一个微笑，化解了内心所有的怨念，死亡的边缘游走一圈，终究选择了现世的贪恋。
尼采说：知道为什么而活的人，便能生存。
纵有三千烦恼丝，我心中确定的是：我要陪伴女儿的成长。所以，好好活着。
02、看清真相！受害者→→人生导演，改变才能收获精彩
沉迷在自己的小世界，那些无限放大的烦恼让每一刻的自己如坐针毡。
聆听到“太阳底下无新事”这句话时，脑海甚至有过诧异，难道有人跟我有着同样的体会？
书籍，成为我链接世界、认清自己的桥梁。
在《当我遇见一个人》中，我记下了“允许每个人如他所是”；
《人间世》说，人生就是不断解套的过程。
《走出剧情》说，活在人生的真相里。
什么是真相？如何解套？如何做到“允许”？
那一天，老公下班回家，因为门口的拖鞋放得太靠鞋柜里，他不能顺脚穿上，而脾气焦躁，同时大声埋怨我做不好家务。
站在客厅的我，感觉到了肾上腺素在飙升，有一个小人儿在脑海愤怒反驳：关我什么事，你只要用多一秒的时间把拖鞋拿出来即可，我又不是你专职的家庭主妇……
停！觉察！
一念之转，我跳出自己的“受害者剧情”，尝试做一名观察者。观察者的我仿佛坐在客厅的顶灯上，俯视当时身处剧情的我和老公，我看到了老公一点就着的性格模式，也感觉到了自己对这种模式本能的抗拒。
事情的真相，其实只是一句话语，而我把这句话的负面影响扩大到了“我遭到迫害”。但其实我是有选择权的，我可以选择当做耳旁风，让这句话一飘而过。
哇塞，我竟然可以跳出剧情去觉察去做新的选择了，那一刻，我感觉到拿回了属于自己的力量，不再被老公的情绪牵着走，内心有了一股如如不动的力量。
你永远无法用旧的自己，换一个全新的未来。
改变，才有机会。
而我的改变，源于读书。那些温暖有力量的文字，教会我做自己人生的导演，成为自己人生的主角。
03、爱满自溢！接纳自己→→帮助他人，我做到了知行合一
《亲密关系》说，每一段亲密关系都会经历4个阶段：月晕、幻灭、内省、启示。
我和老公的亲密关系，也不例外。
当我对自己的行为100%负责，不指责、只去爱时，亲密关系终于熬过最耗能量的幻灭、最黑暗的内省，迎来新的和谐幸福。
老公工作忙，平日里，我来安排家人周末的公园出游、外出聚餐；去年利用公休假，我自己带着女儿、公公婆婆去厦门4日游，一家人欢喜融洽；今年老公有了难得的公休假，我调整自己的休假时间，一家人一起去广州珠海畅玩；工作间隙，我把碎片化时间用来读书学习，报名课程，专注个人发展……时间悄然流逝，朋友们经常说，我变得越来越温暖了。
是的，心中有爱，生命状态也在不断改变。
——我学会了接纳自己。
去年参加正面管教家长讲师认证课程，在一次随堂实践中，我和另外两位学员同组，还没来得及预演，就被作为第一组进行展示。结果，我们表现很糟糕，僵硬开场，草草结束。
如果在以前，我会焦虑、会烦躁，不能接纳自己在那么多人面前的挫败，但那一次，我竟然做到了平和。甚至还专门给两位学员留言：感谢我们漏洞百出的配合，展示了一次糟糕的课程。
生命是一场臣服实验。那一刻，我真正明白了“臣服”，学会了“臣服”。
——我学会了学以致用。
上周末，一位同学因参加事业编面试有些焦虑，不仅因为她缺少信心，更因为她觉得家人和领导对她太关心了，万一面试失败，有愧大家。
我脑子里立刻蹦出《被讨厌的勇气》中的“课题分离”，跟同学说：当下，你只需要安心备考，这是你唯一的课题；别人的关心是别人的课题，不要让别人的关心成为你的压力。
如果在以前，我可能顶多安慰几句，但现在，书籍中丰盛的知识理论为我背书，感觉自己说话都特别有底气。
王阳明说：知行合一，心上学，事上练。读书，不在于读，而在于用。
当我们不断地在事上练，臣服生命之流，会发现，我们甚至可以把痛苦当做一份礼物，成为自己人生的艺术家。
阅读、实践、改变……时间的流逝中，生命显化出这样一个真相——
生命中没有我们所不能承受的重量，所谓的重量只是我们自身强加的。
生命在任何条件下都有意义，选择权，你一开始就有。