大可和大傻
大可和大傻

你不知道的大学体测800米诀窍！

我记得那天，城市的温度在3-4℃。不仅冷，还下着雨。我完成了800米跑的考试，考试成绩3分43秒！

天知道对于我来说这有多不容易！也是满满的一把辛酸泪啊！

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真的不容易，自从上了高中，我就没有好好上过体育课！体能在高中的教室里被消磨的所剩无几。到了大学才知道，学校每年都有体测！仰卧起坐、50米、800米、坐位前屈、跳远、肺活量样样都得考！

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其中最让我痛苦的就是800米和仰卧起坐了。以以每个学期的体育考试都会让我害怕！非常的害怕(ಥ_ಥ)

考仰卧起坐时，我只能做到及格。当我看到其他同学都可以拿到优秀的时候，我就郁闷了。我同学明明跟我一样，每天刷手机，没有什么时间运动。结果这些人居然考的都比我分数高……怎么肥事？

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我开始觉得再不努力，大学体育都得挂科了！所以开始认真锻炼身体！

但是，我依然没有办法做到每天去跑步，flag倒了又立，立了又倒……只能偶尔去锻炼锻炼。

之前跑步，我给自己的标准是匀速跑，不能停！至少跑够2圈！我记得我初中体育老师就是这样训练的，而且每次我都能坚持下来，不喘。我也没有受过体育的相关训练，所以这是我唯一能想到的“跑法”。惭愧啊。

我发现人的惰性会让你一直按照最低标准要求自己！我在跑完一圈的时候就开始感觉喘不上气了，呼吸急促，步伐也开始变得沉重，抬不动腿，只能勉强咬牙坚持到终点。

我常常给自己计时，但是不管我怎么去跑几乎每次都是4分半！离4分10秒及格还是有很大差距！

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皇天不负有心人啊！

转折点出现在考试前三周的体育课上！

我记得那也是一个大冷天，操场上刮着风，连体育老师都冷的跺脚啊！

那天我们本来要进行考前测试，后来改成了训练。内容是：第一，必须全程跑完，不能停！第二，弯道慢跑，直道必须快跑！如果有人在直道慢跑了就全体跑5圈！

就这样，我又一次开始跑800米了，我们每个人都遵循老师的要求，在直道上加速快跑！

下面记录了一些当时的感受：

当我进入第一个直道的时候，我开始加速，我发现我能跑到队伍的第一个；进入弯道后减速了，开始调整呼吸；进入第二个直道，我又加速快跑，这时有点力不从心了。第二圈，进入弯道后，我速度慢下来，开始喘气不上了，明显比第一个直道跑完更累，我一直告诉自己这是在休息，要坚持下去，别停下来！等我跑上第三个直道，我加速就慢多了，这个时候我就会被少部分人体能还有所保留的人超过！听到她们的脚步声越来越近，看着她们一个一个跑到我的前面。我不愿放弃，最大努力的加速跑着。进入最后一个弯道，调整呼吸，进入最后一个直道了！尽管在最后一个直道上我依旧被别人超过了，但最后我跑到了第七名！首次突破成绩，在4分钟内完成了800米！考完后，我简直是惊呆了！！妈耶，我居然及格了！

方法：第一，必须全程跑完，不能停！第二，弯道慢跑，直道必须快跑！（快跑是指，能跑多快跑多快。）

在考试前我就测试过很多次，这个方法很有用，后来考试也是用的这种方法，毫无例外都过了，所以推荐需要的朋友赶快去试试！

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