善于操控自己身心的人，才能达到收放自如的境界

凡事定于适度，达到收放自如的自然状态，才能体会到其中的乐趣。

白居易的诗说：凡事不如放心大胆去做，至于成败，一切听凭天意。

赵补之的诗说：凡事不如小心谨慎去做，以期能达到坚定不移的境界。

放任身心，使人流于狂放自大，

约束身心，又会使人陷入枯寂。

只有善于操纵身心的人，才能掌握事物的规律，达到收放自如的境界。