周总结||:调整计划的一周（1月7日-1月13日）

本周是23期早睡早起营的最后一周，今天早上打卡之后，收到了结业证书，惊喜而感动，开心而珍惜。

一、计划完成情况

本周照常按计划进行，

1、读书:每天一个番茄钟，精读＋读书笔记，然后练习笔记本的使用方法。

2、冥想:每天一个番茄钟，20分钟，首先保证坐住，然后稳定心情，平复情绪念头，保证不被念头牵引。

3、背诵:每天坚持背诵孟子3句，这周老师建议孟子熟读，精读论语，正在调整。

4、听书:实话说，这个周听书只是听，没有认真看书，也没有做笔记。收获也有，内心感觉不如之前。

5、打卡完成:每天道德经、父母规和论语打卡。

6、功课:有两天推延了，后补的。

7、睡前感恩日记，每天完成。

本周早上早起感想:

1、再一次高度赞同早起倒逼早睡的观念，为了按时早起，必须早起。

2、只有用心参与，才会有所收获，真正想有成绩，就首先付出努力，全心投入。早睡早起让我每天有时间读书，有时间陪孩子，有时间冥想和学习。

3、人生的每一步都没有白走的，都有存在意义，因此，更要珍惜和感恩 更要认真和努力。