伸展自己

*神圣的临在。也就是爱的降临。

*我们自己实际是我们自己最大的充电器，我们得经常回到我们的这个充电器里面得到心神的濡养。

*其实为了能在尘世当中生活，我们的灵魂是安放在一个身体当中的，而身体本身造物的设计是非常的完美的。它能自我调节，也能自我康复。我们要非常善待我们的身体。

*朱熹说：存天理而灭人欲。

*我们要很尊重我们的身体，也要很尊重我们内心的需求。

*如果说我们是按照别人的想法去生活。如意，还则罢了；若不如意，这辈子内在的这个怨很纠缠。

*我们跟父母之间从天性上来讲，孩子是没有能力反抗父母的。

*我们离开自己，放弃自己的一部分，让对方给我们做主。

第一个，从原生家庭的角度上来讲，你有多少是在活自己的爸妈。很多人终其一生都想挣脱这个枷锁。

第二个，在情感婚姻当中，你有多少是在活你的爱人。

第三个，在工作当中，你有多少是在活你的老板、活你的同事、活你的工作。

*那么我们要做的是什么呢？调整。

第一步，事实真的是这样子吗？我们认为和父母的认为，可能都是我们认为，事实真的是这样子吗？

第二步，在这个前提之下，我们看一看，我们愿意把自己能够作一下适当调整，让自己慢慢舒展一下。

第三步，大家在看一下跟父母之间的关系，我们看到我们愿意压抑自己，愿意顺从非我的这一部分，里面有没有我们自己内在的需要，就是我们想用它来换得什么。

*往往我们在用顺从的方式，想去表达一种爱。或者我们是想去表达一种情。

*只需要看到，因为看到自动调整。

*我们不再去强调客观的理由，我们把能量用在：其实我可以舒展一下，我可以让我在我所有的关系当中，以一种让我感觉到相对自在的姿态舒展一下。这是对自己很大的尊重。

*爱自己，真正是内心的舒展。

*人在世间若不见好，难得真感恩。

*我们把力量用在改变上，不用在评判上。

*你此番在那里念佛，你就没有时间去生烦恼心了。

*我们要知道佛陀留下加持力在世间，真实存在。

*报复心是人一个基本的本能，这是假我一个强大的工具。

*爱自己，是活出自己想要的样子。

*我们从小到大会被非常多的能量或者观点所影响，而往往这些，会来自我们身边的人。

我们从小到大在这个过程当中谁对我们怎么活，影响有多大，对我们是支持的还是消耗的，我们是否愿意让我们自己舒展一下。

*当我们去活一些高品质的时候，我们的人是比较舒服的。

*像祝福，像宽恕，像创造，像自由，这都是关乎于我们心轮，关乎于无条件爱的高品质的生命的状态。