感受远比事实更重要

“感受远比所谓的事实更重要，而在家庭中，理解并接受彼此的感受是最重要的”——《为何家会伤人》

家不是一个讲道理的地方。很多时候家庭成员之间的矛盾或争论，不是因为的发生了什么，而是因为彼此没有接受和理解对方的感受。

交流阻断最常见的原因，就是评价。说大道理、评论是非对错，而忽略对方的感受，最终导致问题的升级。

喜欢评价是人的通病，人们往往着眼于“解决问题”，而不是“交流感受”。

很多时候，我们与人分享自己的喜怒哀乐，只是希望对方一起感受，不需要解决问题，也不需要点评。

点评是非，会阻止对方坐倒苦水，如果把“苦水”当成问题，着急“解决问题”，反而让对方更加痛苦难受。如果理解和接受对方的感受，不加点评，对方的感受得到释放，问题自然就解决。

不是因为我的孩子出了问题”这种话不要急着说，因为很可能出问题的是父母自己。

“重要的不是发生了什么，而是对方是怎么感受的，我们要永远记住，感受的沟通在亲密关系中是最重要的。”——黄家良

心理需求的核心是感受，亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。

原来，之前与爱人为一些小事争吵，是我没有理解和接受她的情绪。以为她的唠叨，抱怨，需要我帮她解决，结果我越说解决问题的方法，她越崩溃，而我还认为她不领情，安慰变成了争吵。其实爱人只是为了排解情绪，说完就解决了，我只需要倾听即可。

倾听就是与对方一起感受，认真倾听并接受对方的述说。家庭就变得温暖了。