管理能量

《见机》这本书说，一般人都是上午情绪好，注意力也集中，办事效率也高；到下午就不行了，精力和情绪都不好；晚上又有一个回升。做事开始和结束的时候我们很投入，而中间就容易懈怠。

所以人的能量输出是有起伏的。你不可能真的永不懈怠。你得管理自己的能量。我觉得这就有点像手机电池。

你需要充电。我们提出了“精确休息”的观念，这就是为了快速充电。手机电池是脆弱的，越用容量越低，但人是反脆弱的，锻炼身体可以提高你的电池容量。手机不会因为充完电而喜悦，而人在休息和锻炼之后连情绪都会变好。

你需要省电模式。最近苹果出了个丑闻，说程序主动降低 iPhone 的性能来成全老化的电池。消费者对这个做法非常反感，但是这么做对人似乎有道理。如果你现在能量很低，应该把自己调到省电模式，就不要做那些特别烧脑的事情了 —— 因为你也做不好。

你需要确保在需要输出的时候高能量输出。有的人好不容易有点精神头就去看电视，真正工作连25分钟都坚持不了。高手得能在关键时刻坐得住、跟得上、使上劲儿，还不怕干扰。别人拖拖拉拉一个星期没干完，你得能坐那不吃不喝三个小时交差。

你需要冷却时间。大招不能连续放，大脑不能一直 high。你得把握节奏感，创造性的工作需要长时间的沉默 + 短期的爆发。

其疾如风，其徐如林，侵掠如火，不动如山。这是一个功夫，得练。