你制定的行动计划有效吗？

前阵子因为晚上失眠，入睡困难，第二天精神不佳，为了调整自己的精神状态，加入了张萌的早起营

网络上很多早起的软件或者小程序也好，群也好，为什么我会选择张萌的早起营呢？因为它的软件有个特殊的功能，6:30之后如果想要打卡是打不上去的，也就是如果你要早起，请在6:30之前完成打卡操作。

后来也因为想要高效能进入了效率手册的基础营，效率手册用好了就是人生升级的利器，是单点突破法不可缺的宝藏

单点突破法=闭环性思维＋管理自己的时间

单点突破法一共有4大部分：

一、计划

第1个原则：晚睡不早起

第2个原则：但凡能控制得了工作，一定让运动优先于工作

第3个原则：把身心的共同休息放在一个很重要的位置

A 、注意事项：

①考虑计划的合理性和可操作性

②不要高估计自己的能力

③没有考虑到计划可能会存在的风险和困难

④排特别多的事情，导致我们的完成不了

⑤请别人代替去置换出你的时间

二、实施

1.考察人与人的执行力和执战力标准

2.坚信坚持的力量

三、总结

1.善用数据，重视数据的力量

四、评估

1.自我表扬或者是自我否定，给到自己建议

所有的牛人更重视的是实施总结和评估

旧知：

回看自己，每日的计划都在做，完成的情况都还不错，因为已经学会了给自己置留突发状况的时间

不满意的地方

①感觉自己进步很慢，比蜗牛还慢

②很多重要的事情没印象，需要翻查才能记起来

③每天重复做的事情并没有得到更精确的量化

原因就在于总结评估做的不够好，没有具体数据支撑，给到自己的评估都是片面的，可能还有自欺之嫌

2022即将来临，期待效率手册基础营的带领下，更加完善这套效能体系，将这套体系植入血液，一辈子流淌！