2022-11-29晨间日记

今天是什么日子

起床:6:00

就寝:23:00

天气:阴有雨

心情:好

纪念日:小区做核酸


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:做核酸,三餐打卡,练气息

改进:嘿哈不能从喉咙里用力发声,需要隔肌用力

习惯养成:发an,en,in时一定要微笑


周目标·完成进度

按计划完成

学习·信息·阅读

情绪力之蓝色困惑,脆弱或者毫无防备,伤心或沮丧,谦逊或屈辱,归属感/认同


健康·饮食·锻炼



人际·家人·朋友

和朋友的正常交往

工作·思考



最美好的三件事

1.心情好

2.吃得香

3.睡得好


思考·创意·未来


你可能感兴趣的:(2022-11-29晨间日记)