七月四日

7月4日：你有过像艾米那样的困惑吗？比如，不知道该如何拒绝别人，在需要表达意见的时候不敢表达，或者想坚持某件事却总是半途而废……

根据罗伯特·凯根的四栏表，你可以画一张属于自己的心理免疫X光片吗？

      认真回想了很久，感觉还真没艾米纳的遭遇，小时候自己学习优秀，感想敢做，出来工作依然是性情中人，直接在政务处就跟某领导拍桌子，虽然过后觉得没必要，但也依然直率生活着，2016年开始学习心理学，让自己心态平和了很多，但没有刻意控制，想拒绝直接说不，想表达畅所欲言……现在最想做的是好好践行“断舍离”但实践过程缺少坚持。

1.

你的改变目标:

精简家里东西，践行断舍离

2.

你正在做的跟改变相反的行为:

不断购买，把家塞得满满的

3.

这些相反的行为背后的好处:满足自己的购买欲

4.让这些好处成立的重大假设:家就应该让自己“随心所欲”没必要有那么多条条框框的限制。