践行写一本书的目标过程中需要自己和他人爱的滋养和动力，爱是什么呢？
爱是践行倾听，践行感恩，践行尊重，践行宽恕。
爱是践行喜悦 ，富足，成功，幸福，慈悲的心的感受。
一个人行，孤独，常常没有了动力和坚毅。
一群人行，互相加油鼓励，集体意识，共识，共振，共力。能量加持。
所以我选择每日夸夸夸群，践行第一个21 天夸自己， 夸别人。
一 夸自己早起读书
我从 12.1 号开始，每天无闹铃早起，3:30-6:30 期间醒来就早起读书。
8 点之前，争取读书俩小时。
我不断在调整自己早上的读书内容。想坚持读《地藏经》、《 实践论》、《 孙子兵法》。试了下，三个都想读的话， 需要90 分钟。时间有点久。
如果还想读成长类书籍，如李笑来的，吴军的，张萌的，还有本好书《复盘》在等着我。
常规典集，经典的书，和流行畅销书，总共俩小时的话，在互相争夺读书时间。我一直试着调整。
1.为什么读《地藏经》，因为根据霍金斯能量️图，佛陀和菩萨都是达到了最高能量层级，开悟的人。他们恒久的平和，喜悦，爱和慈悲。
我希望通过读佛经，连接高能量，爱，智慧。
我读佛经，是希望拥有他们一样的爱和慈悲。爱自己，慈悲自己，不自贬自己。
爱家人，爱亲朋，慈悲家人，慈悲亲朋。因为家人和亲朋，有可能就是因为自己的愚痴和过错，为自己负重受苦的人，为自己负重前行的人。我希望我能深刻的感受他们的苦，爱和慈悲他们。希望一点点解除他们的苦，给他们带来快乐，回报他们，爱和慈悲他们。
爱陌生人，爱众生。希望我的个人价值不只养活我家六口人，不连累亲朋，能够利益亲朋，还能利益更多的陌生人，利益这个世界。
我希望我这辈子离开人世时能无限接近接近万物合一的境界。敬天爱人，悲天悯人，饶毅众生。
《地藏经》 读完一遍，需要30-90 分钟，我希望我能读完200 遍。所以每一次我都仔细记录。
2.我读《实践论》，因为在践行写一本书的目标过程中，我需要智慧。从1893 年12.26 号，至今，130 年左右的时间里，最智慧的人里有无数个，我选择这位，我最敬重的，最敬爱的之一。
我希望《实践论》《矛盾论》 我能读满100 遍以上，因为书读百遍，其义自现。
写作是一种实践，写一本书也是一种实践，我需要有足够的智慧，去调动我的时间 ，精力，同行的朋友的支持和建议，出版社资源等等为了一个目标的实现。
3.我读《孙子兵法》，我希望学会统筹时间，精力，各种资源，让自己赢。 最初目标是写一本书赢了自己。
在学会写作这个技能的学习上先及格达到60 分，再超越平均线达到60-90 分。
行军打仗，不是在家做家务，带孩子，自己工作，自己学习。还需要能打仗，会打仗，打胜仗。保障一切 ，为了每天的目标实现。防止每天目标惨败，沦陷。
如果你实现了一个艰巨的目标，赢了，那么一定是你综合把握各个环节的结果。
会把一个大目标，逐渐分解到月，到周，到每天。
每天遇到突发情况，会随时灵活调整，调整完成目标的时间。
会知行合一，反复利用孙子兵法提供的策略和原则，达成自己掌握写作技能，进而写一本书的目标。
二. 夸自己坚持静坐，冥想
从10.10 号以来，我从我贵人的朋友圈，看到一条关于静坐冥想的27 分钟视频。这个视频解读的非常适合我，每次我静坐完都能得到滋养和能量补充。两个月的时间，我已经养成了好习惯把静坐作为我每天的必修课了。
时间充足的话，我静坐15 分钟。
时间不够的话，我静坐30-45 分钟。
如果有时间，我巴不得静坐三小时。
我做了我知道，静坐可以长精气神，可以激发灵感和创造力，可以连接高维能量，可以解读我当下的选择困惑，坚定我的目标和信心。
三.我夸自己喜欢靠近高能量人士，喜欢读伟人，名人传记。
静坐冥想这件事，就是我读名人伟人写的书的过程中知道的。
我读《曾国藩大传》，从他的十二条修身修学问的日课里。静坐是其中一条。
我读《创始人手记》，华住集团创始人，最常见的汉庭酒店的老板，上海交大毕业的季琦，他在书中说他也是静坐的受益者。
我读《原则》，作者瑞.达利欧，说40年来，静坐冥想，让他受益终生。
我喜欢瑞.达利欧，因为他和我妈妈同岁，1949 年出生。也就是至少他30岁左右，在1980 年左右他就开始践行冥想。
我有时想， 如果我从出生，我的爸爸妈妈也知道冥想静坐这个好方法。
他们该少焦虑多少个日日夜夜啊。
我的妈妈的身体可能会比现在好三分之一。
因为在李笑来的《财富自由之路》里，一本书他写了50 个主题，其中一个主题就是冥想，在这篇文章里，他又附录了很多英文链接。来证明冥想对提升一个人的免疫力，注意力，专注力也有帮助。
而且冥想可以重塑大脑，可以使大脑皮层表面积增大和使大脑灰质变厚。
以上就是我夸夸自己的三个好习惯。
所以一个好习惯，坚持一天没有什么变化，但是坚持一年，5 年，10 年，40 年的变化就是惊人的。
不紧紧改变自己，也可能改变孩子，改变家人甚至社会。
比如日记星球
比如每日夸夸夸。
说不定每日夸夸夸也会成为一个夸夸夸星球呢。
所以我决心践行每日夸夸夸群，再增加践行一个好习惯，夸夸夸：夸自己，夸家人，夸他人。
做个正能量的人，给自己和别人带来欣赏，赞美，赞赏，和谐关系，提高自信。