得了新冠的那几日

7月份的第一个战役，是从抗击新冠开始的。在这个已经70%感染过的，不再是新鲜事的纽约，我几天的经历，不妨当做是给自己的假日，却想给自己的体验留下一些总结。

7月5日检测阳性

在美国独立日庆典烟花节的第二天，我晕睡到10点才起，几个闹钟没有吵醒我，再加上昨晚夜里一直觉得口干，感知不妙。一检测果真是阳性，第一次见到“T”那出现滑道，还是很惊吓的。但是几秒钟之后就淡定如初。首先想到的告诉的是自己的舍友，然后闺蜜，然后是前一天聚会的小伙伴们。

然后是取消了自己一周所有的见面，包括和professionals的见面还有和朋友的约会，或者将会议改成了线上。闺蜜给我列了一个电影清单，说让我趁机好好休息下可以看点电影，我想也有好多书和资料没有看。

再过了几分钟，我的思想变得更加乐观和大胆。我想，在周边很多人5月份就得了新冠的纽约，我能坚持到7月也是很坚强的呢。而且自从2019年开始，新冠就肆虐着人类，这病毒也是一个时代的体征了。突然想到那句话：你读过的书，走过来的路，见过的人呢，都会成为你身体的部分，那不妨就让群病毒留下点时代的痕迹。从检测到新冠阳性到从新冠体征消失，在到完全检测阴性，也就短短几天时间，不妨就当做一次实验（检测下得了新冠会有什么身体反应和应对），一个假期。

第二天就转好

第一天的我，什么也没有干，除了睡觉，就是约了2个医院医生开药。医生其实说我的症状不用拿药，但是我担心自己会恶化，坚持让他们开了发烧和咳嗽的药。但是第二天才能拿到药。第二天我去了医院拿到药，在回来的路上，完全觉得自己已经转好，没有必要吃药了。

不知道自己该是失落还是庆幸，第二天就转好了。因为，本来给自己安排的“假期"已经没有再有理由给了。我和闺蜜说，你列的电影清单一个没有看，就要继续动起来干事情了。她说以后留着看。果真觉得自己多年跑步和建身，留下来的家底还是可以的。

我的症状

第一天，嗓子疼，很困很累。
第二天，开始转好，嗓子微疼，有了力气。
第三天，嗓子不疼了，但是下午偶尔咳嗽。
第四天，更喜欢喝水，睡觉的时候咳嗽。
第五天，我妈妈知道了，我完全没事儿人。
第六天，我转阴了。

我的生活

一直被舍友称赞把自己照顾的很好，能把房间收拾利索，能把饮食健身很规律的我，其实也并没有在”照顾好自己“这件事情上很上心，从自己能吃了一碗泡面就去游泳然后晕倒在海边，就可以看出。但是毕竟是进过ICU病房的人呢，知道什么才是最重要的。

新冠检测阳性后，我让自己生活变得稍微随性一点。但是，刻意的对自己好，饮食治理，辅助药物，减少运动，多多休息。

饮食治理

做药物研究的中国小伙伴给我建议，多吃容易消化的事物。易消化和提升蛋白质，和多维生素C的。我想到的是豆腐和菠菜。所以我的这几天的饮食就是。

• 肉沫豆腐
• 菠菜鸡蛋汤面
• 豆腐菠菜面：也好吃。（但小伙伴给我反馈：豆腐最好和菠菜不要一起吃）
• 胡萝卜菠菜炒蛋：多彩，很喜欢
• 橙汁：我一直每天至少一大杯。（帮助消化和增强维生素C）
• 冰糖梨汁：很夏天，舍友说我是冰糖梨汁加持，第二天就好了。

辅助药物

*当天下午2个医生 online appointment 给我开的药，我拿回来基本没有动。因为第二天拿药，没有必要了

• Ricola：有人送我了三药，但是只有在自己想咳嗽的时候吃了这一个。
• 休息：强制自己睡到到9点半起床，但是之后的几天就自然睡醒了，有时候7点多，有时候8点半多。睡觉是最好的良药。
  推荐的药物：Motrin，Mucinex DM，Ricoda ，paracetamol ，Ibuprofen 朋友和舍友推荐的自己的几种药物。
  

适当运动

从第三天自己就很想出去跑步了，因为新冠之前自己生理期，再加上新冠几日，好久没有跑，看着河边就很想动起来。但是问了朋友，不建议自己跑步和游泳的，至少一周。这样让每天都想要/必须出去的我可憋坏了。所以我选择了夜深人静的时候出去溜达。

• 第二天9点星巴克下班的时候，我去蹭网，但是被蚊子咬，很快回来了。
• 第三天夜晚11点河边溜达。因为search job 焦虑睡不着，出去溜达。前段时间也是事情多睡不着，出去河边溜达。很喜欢夜晚去海边，清爽的海风，再配上倒影在海水里波光粼粼的灯光，好想一宿就睡在长凳上。

我的学习

• 新闻
  不知道从哪天开始自己就落下了新闻没有看，新冠这几日，做饭细致了，发现边做饭边看新闻的时间又回来了，YouTube里有几个自己喜欢的节目，让自己了解这个世界，而且觉得每天跟着世界以及金融市场的潮起潮落的感觉很好。

• phone call
  新冠还是影响到了我的。在我第二天和goldman professional ，以及第三天和manager director ，在network聊天的时候，我却咳嗽了。本是一天都好好的，却在和他们phone call的时候咳嗽，影响了效果。本是可以多聊一会的，但是15分钟，我的嗓子声音都变了，就不得不赶紧说goodbye了。

焦虑期，也是最好的推动期。疫情期，也是最好的反思沉淀期。