Day76//摘录：你有哪些提升自我的好习惯【二】

01、把每天要做的事放到代办清单里。

每做完一件事就可以划掉或打勾，这样可以提升成就感，而且也不至于每天碌碌无为，不知道做什么。

02、少喝碳酸饮料、奶茶。

里面糖分很多，不仅容易发胖，还会让皮肤老化，而且真的是时候要开始为我们的健康负责了!

03、注意你的仪态!

我们常常久坐学习或办公，弯腰驼背伸脖曲颈多少都占一点，真的很不好看，现在注意也真的不晚!

04、不要主动去帮忙！

别以为你经常帮别人，就会感激你，他们只会觉得你的帮助很廉价，相反，他们还会在背后说你！

什么时候能帮呢？帮急不帮穷，多人在场再帮忙，同事同学帮忙请发微信/短信，生死之交，至亲好友，统一利益皆可帮，不熟不识不帮，他人请求视情节而帮。

05、学会做饭，提升厨艺

很多宝宝可能会觉得做饭麻烦，但是说真的，自己做饭真的要比叫外卖干净许多，因为所有的步骤都是你自己在做，你清楚什么东西对身体有益什么东西不是很好，但是外边的饭菜不会去考虑这么多。会为了色与味，加很多调料，对肝有很大负担。

几只洋葱、几片肉，一炒变出一个菜，这是艺术，更是渗透在生活里不浮躁的烟火气。