你为什么很难减肥

你的体重「愿意停留」的数值是多少？

这是一个比问你想要瘦下来多少，更有价值的提问。

任何有过减重经验的人都知道，你动用意志力，很努力去刻意维持的体重，一定会在你不做这种主观克制后再次反弹，而且反弹的数值总是近似的。

我们都知道，对于减肥来说，最重要的就是：摄入热量小于消耗热量。

这...是不是...废话

但是为什么很多人，已经具备了营养学常识，知道很多食物热量占比，但还是减不下来，或者很快就反弹了。

for example：

晚上不吃饭，下班回家，10点饿了，然后忍不住奖励自己。

工作遇到压力，和女朋友面临分手，压力很大，暴饮暴食。

明明不饿，但还是要吃东西，谁也拦不住。

为什么头脑明明已经下达了明确的指令：我要减肥，我要控制饮食，坚决不吃东西。

意愿为什么不能指挥行动呢？

这里就要说到大脑系统。

我们的大脑系统分为2部分:意识和潜意识。

意识涉及到：思考、分析、判断、选择…

如：

明确知道要赚1个亿

对面的女生很好看，想追

要找一份好工作

潜意识存在于我们的右脑潜意识的区域：它储存着无穷的智慧信息，它包含着我们的经验所积累的各种信息，包含着我们甚至从孕育开始不能感受到意识到，所听所见的所有信息。它还包含了我们历代的祖先的智慧信息和未来的客体集体信息。

那么说的简单一点，好理解一点呢，就是它影响我们的心理情绪与行为，但是自己不知道，也不能自主控制的意思。

换一下就是：

怎么可能，100万都费劲，别扯了

对面女生这么漂亮，能看上我嘛

好工作哪有那么容易

心理学家卡尔.荣格说过：你的潜意识指引着你的人生，而你称之为命运，我们人生超过95%的部分由潜意识指挥。

潜能大师博恩·崔西说：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”

为什么你总是遇到渣男？

为什么你总是周期性地抑郁？

为什么你总是在某个时间感到孤独？

为什么一到晚上你就放飞自我？

为什么你总是减肥失败？！

只是因为此时此刻的你，优先选择了你心底深处最想要的那种体验，这样做，对你有潜在的好处。

嗯。

伤害和被伤害也许是为了寻求熟悉的连接；

心情sad也许是帮你表达难以言说的情绪；

孤独可能是在沉淀真正的需要。

熬夜或许是在时间上延续自由；

肥胖也许是在抵消心理上的匮乏；

然而问题并不能真正解决问题，只要我们对自己意识深处的东西没有足够的了解，那么问题就会以它不可替代的价值继续存在。

后续再聊~