d44青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

12:30→什锦果冻100克、薯愿52克、旺旺雪饼40克、枣夹核桃26克

20:53→枣夹核桃117克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

吃东西放纵了。

为何？大脑迟钝的，心情浮躁。

忙忙碌碌，慢不下来。

总结就是，人浮躁，心浮躁，脑子浮躁，行为不受控。

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随笔

①

包括我自己

很多人

都浪费水，

浪费电。

浪费资源！

有什么办法更好的监督、反馈、奖惩呢？

以前靠人工，

而现在不一样。

可以靠大数据。

用水用电也搞一个刷脸用系统。

谁刷多少，用多少，

一目了然。

如果是公共的，

譬如灯，

就可以在指定负责人外，

给予一定微量的用水用电额度。

而且是在负责人超时半小时后，

才可以帮着关灯，

避免有人恶意刷机。

或者引起利益的争斗。

②

永远别自认为特殊。

你所谓的特殊，

永远可复制。

复制虽然意味着可替代，

但也证明了可承续。