d44青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸,防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲,粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

12:30→什锦果冻100克、薯愿52克、旺旺雪饼40克、枣夹核桃26克

20:53→枣夹核桃117克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱,同一食物不多吃

吃东西放纵了。

为何?大脑迟钝的,心情浮躁。

忙忙碌碌,慢不下来。

总结就是,人浮躁,心浮躁,脑子浮躁,行为不受控。


随笔

包括我自己

很多人

都浪费水,

浪费电。

浪费资源!

有什么办法更好的监督、反馈、奖惩呢?

以前靠人工,

而现在不一样。

可以靠大数据。

用水用电也搞一个刷脸用系统。

谁刷多少,用多少,

一目了然。

如果是公共的,

譬如灯,

就可以在指定负责人外,

给予一定微量的用水用电额度。

而且是在负责人超时半小时后,

才可以帮着关灯,

避免有人恶意刷机。

或者引起利益的争斗。

永远别自认为特殊。

你所谓的特殊,

永远可复制。

复制虽然意味着可替代,

但也证明了可承续。

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