对妹妹的愤怒

      最近这段时间特别烦妹妹，看到她就烦。父母对她两个孩子的偏心让我更烦她。

      今早在365营寻求帮助，海英鼎力支持，然后我又邀请了袁静来支持，刚好袁静去给儿子开家长会，有半个小时空挡，我们三个人练习收投射。

      袁静代表我自己，海英代表我妹妹，我们看看我在妹妹身上投射了什么。

      在练习里，我看到真相:我把对父母的愤怒投射在妹妹的身上，我感觉父母从小把我扔在奶奶那里，那么多人吵我，她们把对我妈的嫌弃，愤怒和排挤，发泄在我的身上，那个小小的我承受不了，回到父母身边以后，妈妈一直偏心，嫌我这不好那不好，我把对妈妈的愤怒，对父母无条件爱的渴求，全部投射到妹妹的身上，受伤的我认为妹妹要加倍的偿还父母没有给我的一切。

      收回对妹妹的投射:王莹这具身体和思想，把对妈妈无条件的爱的渴求投射给了妹妹，谢谢你的提醒和陪伴，这是我的部分，我收回投射，你做你自己。

      当袁静说到，我要妹妹加倍偿还给我时，我特别有感觉。

      同时，我也需要姐妹之间有边界的爱。

    在海英引导下，让我看到了，我为了审判所有人，我就是不想让自己好起来。是的，我允许自己不好起来，以次来对抗父母。

      女儿也感受到了姥姥姥爷的偏心，我也收回对女儿的投射:亲爱的孩子，妈妈这具身体和思想，把对自己父母的愤怒，委屈和感到不公平投射在你的身上，这是我的部分，我收回投射，你做你自己，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

      父母这么偏心，一方面是先天的剧本就是这样，他们这样对我是我们之前约定好的，一方面，我做好我自己，我爱自己，我想要的自己都可以努力实现。我改变不了任何人，我想要的现实我可以自己创造。最重要的是，看到这一切之后，我要保持觉察，用心爱我自己的孩子，不让孩子感到被嫌弃，不让孩子感到委屈，我要让我的女儿感受到妈妈的爱。给到女儿足够的安全感，信任，尊重和允许，接纳，赞赏。

      其实在妹妹心里，我是强者。其实在妈妈心里有很多对我的愧疚，她用冷漠来对待我，就是在掩盖和逃避自己的愧疚。

      今天做完投射，看到真相后，一天心里都很开心。我用自己的方式爱自己，用自己的方式创造自己想要的一切。从我开始，我要让女儿感受到爱。