时间管理,一日看人生

吾日三省吾身

待办事项的出现是提醒我们还有自身不足,需要思考自己在哪里可以提升。

为什么自己的每日忙乱,可是仍然不出成绩?

成功的企业和管理都是以结果为导向

你的时间都花在了哪里?

第一类反思的时间

每日反思找出成功经验和差距

每日计划,关注到未来,更好的活在当下,列出清单,那些有截止日的行动

忙碌的人和穷人有共同的特点,时间带宽狭窄。更需要静下来思考做计划。

第二类工作时间,如何度过?

①倡导要事优先,计划和反思后有一日日程,找出最重要的三件事,有挑战的事情,而不是做蝌蚪。

②专注,一次只做一件事,可以利用番茄工作法,或者倒计时软件。

③做事根据情境做好管理,考虑时间空间和维度要素。

第三类时间:生活的时间

生活无序,精力低下

生活要有规律,提倡习惯、程序和仪式

①习惯

睡觉可以充电,尽量时间固定

早睡早起,清淡饮食,晚上少吃,有助于睡眠,早起做反省。

均衡饮食,早上吃饱中午吃好晚上吃少

午觉不要超过45分钟

运动的习惯要养成

早上起来运动,每天要和身体谈一次恋爱,心跳适当加快,分泌的物质会提升自己精力

②程序

高效的时间给家人,要断网

③仪式

比如早晚接送

当将生活变成潜意识,就自如了

过好每日的三类时间。


图片发自App


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