太太前半年休息的時候，我們常走一種行程，幾乎每次都開心的回來。這個週六，我們帶著小蔓，跟我們一起體驗這個行程。在此，我用文字記錄下這一天。
明明要出發了，但小蔓說突然很想彈鋼琴。我們一再和孩子確認出發的時間已晚，可不可以明天再彈？但小蔓表現出一點都不能等的樣子，全身扭來扭去，我無法理解，但我著用自己要大便的心情去同理他：「看起來是憋不著了」，我點點頭，要小蔓去彈琴。
小蔓坐到鋼琴前「咚咚咚」的彈了十幾分鐘後，那張牙舞爪的身體和情緒竟然全部都安靜下來，孩子變得非常順暢柔軟，哎呀，我想我用「大便」的隱喻實在是太恰當了，這不讓她宣洩怎麼可以。
但這樣一搞，出發的時間已經十一點半了。
一上車我們的第一站是後壁湖的「昇日全海鮮餐廳」，我們的中餐。
這家海鮮餐廳不是後壁湖最大最有知名度的，但卻是我們最愛的。
必點菜的第一道是「賽螃蟹」。用蛋白替代螃蟹肉，加上魚肉、白胡椒，這道順口又有著獨特香氣的菜，拌在飯裡就成了小蔓的最愛，只要有這一道菜，小蔓可以吃上兩碗飯。
而我的必點菜是香煎魚，特別是煎倒吊魚。我很少吃到像這麼好吃的煎魚，魚皮Ｑ酥，魚肉香嫩，很家常的做法與極簡的調味，讓我吃不膩。但這道菜因為料理費時，只有在非假日或淡季的假日才吃得到。能吃到這裡的煎魚，就算是專程跑一趟我都願意。
對於吃，我和小蔓比較念舊，好吃的，每次一樣都ＯＫ。這麼做同時可以避免因為踩到地雷而懊惱。但太太不一樣，她很喜歡在美食裡冒險，常喜愛新口味。所以每次點菜時，當他們打開冰箱，裡頭各式各樣的當日漁獲，像是走伸展台似的，各種彩色的珊瑚礁魚、河豚、蝦蟹，太太看著看著常心情大好，對食物有不同的認識這是太太的快樂。
食物能為飢餓帶來安定，美好的食物能為心靈帶來滿足，這兩年每次在這裡用完餐後，我們一家幾乎都是開心地離開。
吃過飯後，我們就往墾丁前進，在大街上有一家法式冰淇淋，是最合適的飯後甜點。我們已經配出最適合我們的吃法，我還是一樣，每當我找到喜歡的口味，就不再換。而百香果口味雀屏中選，迷人的酸香果味是我每次的必點，根本不可能換。太太呢，還是喜歡東嚐西試，香草、草莓、藍莓、香蕉，每次都不同，然後我們會把這兩個味道加在一起，把我的固執和太太的變化一起放在煎餅甜筒上分著享用，這樣的甜點，真得吃到會笑。
若是只有我和太太過來，我常邊開車邊吃冰淇淋就往佳樂水走，到海邊開始換上防摩衣、衝浪褲，帶著浪板就下水一個下午，直到太陽將落。
海水的搖晃，浪花的擺動，有著一種讓人快樂的魔力，從海裡起來，會滿足我的身體。
但若帶著小蔓，那裡的浪況與沙灘，並不合適她下水。
今天在網路新聞看到「恆春吹十一級強風」。觀看文字和親自體驗很不同，讓恆春半島著名的落山風，一路上搖動著我們的車子，這十一級風就立體鮮明。
趁著這颱風等級的天氣，我們到了最空曠處：龍磐大草原。我們三人下車，頂著風，身體常要往前傾斜三十度才能平衡著身體掙扎前進。偶爾有幾顆沙粒吹起，打在臉上、腳上，刺痛的我們哎哎叫。
但你可以試試看，人吹到風，很大的風，是會大笑的。不只我們這樣，一旁來的人都是如此。一片草原、陣陣強風、一大群人的笑聲。
我和孩子曾在颱風天刻意到屋外吹風，但只能維持不到十秒就滿臉雨水，同時會擔心掉落物砸傷自己。但在這裡吹風卻不用擔心，眼前就是大海，無雜物，又晴空萬里，我們在這樣的風裡跑著，試著讓身體在陣陣的風中維持平衡，我們躺在踩地上，看著在天上開快車的雲，那半小時，我們一直哈哈大笑。
在年底來龍磐大草原吹東北季風，該是很特別的經驗。
只是，我夾在手機夾層的五百元也被吹走了，甚至後來太太拉著我說：「你看，她們的內褲都被吹走了。」
我嚇了一跳，跟著看太太手指方向看過去，有一群阿桑，我看了後轉頭對太太說：「亂講，是裙子被吹起來，什麼內褲被吹走，怎麼可能。」
小蔓聽了笑倒一旁，重複說：「內褲被吹走了，內褲被吹走了。」
我想，如果有朋友下回要體驗龍磐吹大風，內褲就要穿緊一點。
吹過了風，回到車上，每個人的頭髮都很有型，瘋子的型。
臉上黏著些許海水風沙，舌頭往嘴邊一舔，還是鹹鹹甜甜的，我跟小蔓說：「哇！像醃肉耶，不錯的味道。」小蔓也伸出舌頭往嘴邊一舔，說：「真的耶！」
接下來，就往我們最後一個行程：四重溪泡溫泉。
這也是我們三個的最愛。
我們喜歡去茴香戀戀，那裡的ＳＰＡ池很大，小蔓很愛，那裡的裸湯，依著一座小山，自然又安靜，我很喜歡。
落山風誇張的搖晃眼前滿山樹葉，很棒的聲音，很香的森林味道。
這微涼季節加上風，讓沖洗過後的身體稍冷。我把身體放進溫水池，只露出頭吹著風，很滿足，不一會，竟睡著了幾分鐘。
這種水溫只比身體溫度高一點點，很容易入水，很好適應，舒服。
幾分鐘後，我起身往高溫池，溫度表上寫著43.5度，雙腳先進，哇～燙到微痛的水溫。當年修知覺心理學理解到身體對溫度的痛覺是來自於溫差，所以慢慢適應後，那種微痛覺會逐漸退去，溫水煮青蛙大概也是這種道理。
我站著等身心都準備好後，用著慢慢的速度，果決的心情讓身體坐入熱湯中，這個過程不像進溫水一樣是舒服的，這需要點勇氣幫忙。
我每次都像護士下針時會給的指導語一樣，告訴自己「深吸一口氣」，同時間讓身體進入水中。
坐下後，整個身體會先起一陣陣雞皮疙瘩。我閉起眼睛，感受身體所有經歷的感受：燙、微痛、逐漸適應、身體溫暖、額頭冒汗。
等到身體熱了，熱到骨子裡了，我緩慢起身，出池，看見已紅透的皮膚在稍冷的空氣中冒著陣陣白煙，好看極了。
稍待一會後，我走近冰水池，同樣的歷程，先入池站立，準備好後，深吸一口氣把身體放入冷水中。不同於進熱水池，在冷水中的身體一開始是冰沁酥麻的，仍是一陣雞皮疙瘩。這時候，我也會閉起眼睛，去感受身體的所有經歷與變化。慢慢的，身體逐漸適應低溫，不再感覺寒冷，身體慢慢不需用力抵抗。
在還沒有冷到骨子裡時，我會出池。把身體擦乾，坐在躺椅上看著山，這時候幾乎對每個呼吸都有覺察，幾乎每個細胞都說著輕鬆。這時候的享受才是最高等級的，但要到這裡得經歷那熱燙、冷沁的過程才行。
泡溫泉，是一個歷程，而不是單指某個時刻而已。
傍晚六點半，從水裡起來，身體特別容易饑餓，這裡的打拋豬肉飯是我們的最愛，因為身體有需要，那頓飯吃起來，就會很美味。
這就是我們這半年來幾乎都不會失望的行程。
用文字記錄讓我能更仔細觀看經驗。我發現這行程讓我們滿足主要的元素幾乎都是身體的，也就是滿足的入口都來自感官（視、味、嗅、觸、聽）。這些食物與活動，都能讓我們很自然的專注在身體所經歷的，某種程度也可以說這樣的行程裡，我們餵食著我們的身體，來滋養心靈。
我們常強調要親身「體驗」，體驗這兩個字其實談的就是看重以身體爲入口的經驗。
當我們專注在身體經驗時，我們就會專注且心無旁騖的和自己在一起。身體的感官像是連接每個人中心的按鈕，當你專注在一個呼吸，當你感受赤腳踩在草地上的觸覺，當你閉起眼睛聞著樹林裡綠樹青草的味道，那一刻，你會在當下，你會有一種安靜，就算是我們在龍磐大草原吹著大強風時，人大笑大叫，但心裡還是安靜，很在當下的安靜。
我旅行回來三天了，在生活中還常覺得維持著旅行的感覺。
什麼是旅行的感覺？其中很重要的一部分就是「體驗」所經歷的。也就是旅行到一個陌生的地方，我們很多感官都會打開，身體會一直與環境互動並有所認識，這是旅行最棒的部分，所以我們常會說，旅行的重點不是完成了什麼行程，而是我們在過程裡體驗到什麼。
完成行程到體驗所經歷的，這是兩種很不同的目的。
在生活中，我們常會處在完成某行程的節奏裡。完成這份報表、完成這個訪談、完成這節課、完成帶父母去醫院，這是生活轉動的必要。
但若仔細想我們的人生，會知道最珍貴的不是完成，而是在這過程中我們的體驗是什麼？不只是完成訪談而已，而是過程中我們如何經歷與當事人的關係；不只是帶父母去看完醫生，在這過程我們如何感受父母與自己。
我很喜歡騎機車送小蔓上學時，許多時候我會去感受孩子從後頭環抱著我、沿途的說笑、下車的道別、離開前我送她這一天的祝福，這些都讓這短短的幾分鐘變得份外美麗。
不是過生活，而是體驗著生活。生活確實可以說是由一件件事組成的，但這只是生活的「外貌」，如何在生活中打開感官與身體，去體驗所經歷的，或許，這才是生活的「實體」。