前两天看见我的嫂嫂，原本女神级的她，生完孩子几个月不见她既然胖了两圈。闲聊时才知道嫂嫂正处于‘给宝宝提供粮食’的特殊时期，因为怕小Baby吃的不够营养，她几乎顿顿有肉，餐餐有汤，加上生宝宝时体内的孕产激素开始上升，脂肪的囤积，再加上不爱运动，真的是深深把自己养成了街边大婶!
其实像嫂嫂这样的宝妈不在少数，为了孩子宁愿‘牺牲’自己的魔鬼级身材。但是对于爱美的妈咪来说，这无疑是一种痛苦，看看以前的衣服全部都变小了，鞋子也塞不进去了，那种心情估计只有自己知道。我真的是后来才了解了好多，其实哪有什么生完就瘦的美女，只不过是通过【HICIBI】孕产期营养群组，分离了过多的热量，除了形成脂肪外的热量，所有的营养就被妈妈吸收了，身材也就好了，奶水也有质量。真的，变回火辣易瘦体质妈妈其实并不难！
那么问题来喽，为什么同样是喂奶，你却一直瘦不下去呢？
你真的认为喂奶期发胖都是脂肪引起的，那你就大错特错了！好好看看吧
哺乳期为什么会胖？难道这就是‘发福’的开始吗？
1、激素水平的变化，导致脂肪储备增多：
正常女性体内的激素与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的储备会增加，从而导致体重增加。产后的激素会影响人的情绪睡眠、新陈代谢、体重，还有脂肪将被储存到身体的哪个地方，其中一些重要的激素决定着你的体重和身体构造。
由于孕激素的上升，导致身体智能的在妊娠期储备大量脂肪，为哺乳做准备，母乳中的脂肪一部分来自膳食，一部分来自身体脂肪储备，健康乳汁的合成是需要母亲自身有大量脂肪储备的，这样的乳汁才会有营养。
2、下丘脑性腺功能紊乱，导致脂肪代谢失去平衡：
下丘脑整合了周围神经及激素对饱腹及能量储存的输入信号，并作用于神经内分泌的传出束支以达到能量储存与消耗的拮抗平衡。
下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入【HICIBI】孕产期平衡营养群组I这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。
3、睡眠不足，导致内分泌紊乱：
人体长期睡眠不足，会导致内分泌出现紊乱，时间长了就容易导致体内代谢变慢，从而出现更年期肥胖。人只有在进入深度睡眠状态时，身体内才会分泌出生长激素，而且体内肝脏功能才开始进行排毒和解毒。
据统计，浦乳期睡不好容易发胖，每天睡5~6小时的浦乳期女性平均比每天睡7~8小时的要胖6-8榜，睡眠的时间被剥夺时，身体就会产生大量的抗压激素，以缓解新陈代谢的速度，饥饿感也会增加。
4、饮食问题
如果你的目标是不想摄入太多导致肥胖的物质，但是又要奶水好，又要身材好，那么你就该意识到放在你面前的是什么样的食物，对奶水好不好？对产后造血好不好？如果对奶水好，对母亲身体好，正在哺乳期的女性，需要义无反顾的摄取；
美国医学博士凯斯乐，发表的一本书中《饮食的终结》中强调：你曾经接触过多少产妇，吃了又吃，但一直不发胖的事情，这不是什么秘密，只是需要你了解，人体的生物学机制。
你需要明白，一种食物，可以被分解成营养的物质和被代谢的物质两部分，所以当浦乳期吃的食物有十分多的碳水化合物，油脂，甚至是糖的时候，都可以通过，【HICIBI】孕产期平衡营养群组I那么这些食物就和产后哺乳期怕发胖毫无关系了。
哺乳期容易瘦吗？哺乳期为什么不瘦真正的原因你知道吗？孕期和产后，科学合理饮食：饮食原则为平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩；可以通过【HICIBI】孕产期营养阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理。
其次，不管怎么胖，要相信只要方法对了就可以帮助你减掉多余脂肪，做美丽的自己
选对方法，浦乳期瘦下来就是非常简单的事儿！就你自己能不能做到了！
虽说欧洲人不坐月子，但是产后哺乳也是必须要的，由于欧洲人的饮食结构，淀粉糖油脂，等碳水化合物的摄入，并不比中国的女性少，2015年，有一本书很火——《法国女人不胖》，让我们一起来看看，为什么生育过后的法国女人不会发胖？
1、不节食，不运动，不影响奶水，产后瘦身有方法！
从孕育到生产，女人生孩子尤如打了一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心理却发生了巨大的变化。色素沉着、代谢瘦慢、产后肥胖等等的问题接踵而来。产后理想瘦身的前提是先养好体质，激活人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来。
如何激活人体代谢平衡呢？
分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。
针对于产后内环境发生变化，通过【HICIBI】建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
【HICIBI】减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20百分之
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15百分之
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15百分之
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12百分之
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23百分之
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19百分之
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15百分之
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11百分之
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22百分之
2、个性化的制定瘦身方案，保证哺乳需求
对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母乳安全”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦身师，通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复， 提高代谢， 是不会影响母乳喂养的。
能量平衡的原理是什么呢？
能量平衡的的原理就是过程中能量摄入和能量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能量，和对外作功等所消耗的能量是均衡的。
能量的平衡并不是要求每个人在每天的能量摄取都要做到平衡，而是要求哺乳期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。
在哺乳期体内消耗的热量必须从外界【HICIBI】孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
改变，从来没有太晚的开始。只要你想，一切就都来得及！
哺乳期容易瘦吗？哺乳期为什么不瘦真正的原因你知道吗？跟你们分享了这么多，我也要赶紧去告诉我嫂嫂啦，愿你们都开开心心的奶娃，然后健健康康的减脂！ 豆