产后如何瘦身最快的是瑜珈吗？产后妈妈减肥别大意！真的运动可以瘦下来吗？天真啦！！为了生个大胖小子和菇凉，宝妈们拼命补各种营养，就怕生出来一个小瘦猴。结果发现自己是小蛮腰变水桶腰，大长腿变成了大象腿，想买件心意的衣服店员都说对不起没有你的号，然后就暗下决心，我要练瑜伽瘦身！
本以为自己找到了救命稻草，可几个月下来，身材没有一点变化，这又是为什么呢？不可否认，通过瑜伽练习可增强肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，但是通过这样的方式来进行产后瘦身，真是有的等了。
要想产后瘦身快，你起码得先知道自己为什么胖吧！傻呵呵的每天饿着肚子练着瑜伽，还不知道自己发胖是因为体内缺乏HICIBI导致孕产激愫紊乱造成的肥胖，这种情况下每天摄入的食物会快速转换成脂肪，同时代谢速度受到限制，肉肉的增长可想而知。你却想要通过瑜伽瘦下来，真的好难。天真（产后如何瘦身最快的是瑜珈吗？产后妈妈减肥想得太简单了！天真
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产后如何瘦身最快的是瑜珈吗？ 答案：当然不是啦！！！
越来越多的宝妈在产后的第。一时间就开始了瑜伽，瑜伽的呼吸和冥想确实能够调节新妈妈的焦虑心理，但是要想通过瑜伽来改变体重秤上的数字，似乎不太可能。
1、产后瘦身，错误的瘦身方法只会让你越来越肥，别大意了！
很多宝妈不了解自己产后的生理特点和肥胖原因，盲目的进行产后瑜伽，轻易听信一些瘦身谣传，采用不恰当的瘦身方式，本来满心欢喜的期待着自己瘦下来的样子，结果造成越来越肥。比如最常见的节食瘦身、运动瘦身等，白白努力了那么久，反弹回来之后体重比原来还要胖三斤！相信这种心酸只有反弹过的人才会懂。
2、把握好减.肥好时间，千万别错过
生孩子、哺乳是女性较为特殊的一段时期，因为在此期间妈妈的身体是否健康将直接关系到宝宝的生长和发育，据美国妇产科医学院的建议，母乳喂养期间减重，配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群，不仅可以6个月内恢复孕前体重，且不会对婴儿的发育产生不良影响。
3、不能通过节食、代餐、拔罐，更不能用药物减.肥，健康为主
保证每日必需营养是每个产后妈妈要做的。尤其是当完全处于母乳喂养时，健康的身体是基础，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，来保证母乳中所需的营养成分。当宝宝们开始添加辅食时，新妈妈可以适量减少每天的进食量；这食物中的营养成分是任何代餐、节食都是不可替代的。
节食减重有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减重为好？哺乳期妈妈可以尝试HICIBI孕产期降脂平衡营养、运动减肥。但是，哺乳期运减重肥也要注意，产后过早做大量运动减重，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老”
美国内科学档案《女人：秘密的身体地理学》表明，产后妈妈要回归正常的雌激愫水平，保证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性、需要通过HICIBI孕产期平衡营养介入，使产后女性体质转变成的瘦体质、阻断多余脂质、热量、糖淀粉，消耗内部脂质囤积回归一个正常的体质！（产后如何瘦身最快的是瑜珈吗？产后妈妈减肥想得太简单了！天真）
产后瘦身黄金期是什么时候？产后妈妈减肥别大意
产后变胖对于新妈妈来说犹如晴天霹雳，但是不用过于担心，既然产后变胖都是要面对的问题，那妈妈们只要采取正确的方法，把握好产后瘦身的黄金时期，身材是可以恢复到产前状态的，那么产后如何瘦身？产后是否能瘦身呢？
1、月子期间不可减重，千万别大意
月子不需要故意减重的，
只需要做一件正确的事——改变自己的体质。
月子期间谁拿自己和孩子的健康开玩笑，还是要以健康为主，女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，这期间需要一个过程，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，此时进行减重会严重地伤害到身体。
通过整个孕期的营养储备，和慵懒的生活习惯，我们的身体已经变成了易胖体质，这样在月子里就需要调整体质，来变成易瘦体质，这就是好多明星月子里奶水好，身材好的原因所在。
易胖体质可转化易瘦体质吗？
答案是：肯定的。
研究发现除了先天原因，易瘦体质还可以通过后天特定的调理来形成。调理体质成为目前产后首要的瘦身办法。2012年《美国医学预防杂志》，本来极少数人知道的调理方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。
如果你觉得自己很容易胖，哪怕是喝水也长肉，而且不容易瘦下来，那你应该是属于易胖体质了切记：只有改变易胖体质，才是瘦身的王道。
近年来“易胖体质可通过专业调理成为易瘦体质”已经普遍被认同，许多例肥胖个案中，成功率普遍很高，这种体质的转变是质的变化。别担心自己是产后肥胖还是易胖体质，都能通过HICIBI孕产期营养调整体质从而终瘦下来。
2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBII专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg。
所以，别再为产后如何瘦身烦恼了，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡调整体质从而瘦下来，你还担心什么呢? （产后如何瘦身最快的是瑜珈吗？产后妈妈减肥想得太简单了！天真）
产后禁忌，别再踩雷区了
产后瘦身急切的心情可以理解，但还是要以健康为基础，不要拿伤害身体健康的方式来进行产后瘦身，得不偿失不说，还会造成很多严重后果。
1、禁忌节食、用代餐：产后瘦身，是需要技巧的，不能简单粗暴的采取“饥饿”的方式，不能单纯的靠饿肚子来达到瘦身目的。通过饿肚子不只是消耗母体脂肪的细胞这单纯，而且对身体的伤害也是非常大的。因为产后新妈妈在进行泌乳的同时，身体也同样需要足够的蛋白质和脂肪，这样才可以保证乳汁的正常分泌，如果为了产后瘦身，过度节食造成营养不良，会影响乳汁分泌，从而母亲身体健康以及宝宝生长发育受到影响。
2、禁忌减.肥过猛：短间内体重变化过快，会造成很多不良后果，不仅让新妈妈身体吃不消，而且会影响乳汁质量，从而影响宝宝的身体健康和生长发育。
3、禁忌服用减.肥茶或者减.肥药物：哺乳期绝对不能通过服用“减.肥药物”或者减.肥茶来达到减重的目的。减.肥药物和减.肥茶往往成分不明确，主要通过减少人体吸收营养，增加排泄量，达到减重目的，减。肥药同时还会影响人体正常代谢。乳期的新妈妈服用减。肥药，大部分药物会从乳汁里排出，宝宝吃了以后也会影响身体健康。
4、禁忌过早开始减 肥：刚生产完的孕妇，身体还未完全恢复到孕前程度，过早强制节食或者过早的超负荷锻炼不仅仅导致新妈妈身体恢复慢，严重者甚至能引发各种产后并发症，甚至造成产后子宫脱垂等。（产后如何瘦身最快的是瑜珈吗？产后妈妈减肥想得太简单了！天真）
HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升百分之18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积百分之13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡百分之 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量百分之 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小百分之21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源百分之17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质百分之12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 百分之9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 百分之16-22
产后如何瘦身最快的并不是瑜伽，可能让你失望了，但并不是说产后进行瑜伽不可行，瑜伽可以作为产后瘦身的辅助，但前提是要进行正确的减重。产后妈妈减肥别大意了，选择正确的减脂方式，才不会越走越远哦！（产后如何瘦身最快的是瑜珈吗？产后妈妈减肥想得太简单了！天真）GY