《精进》读书笔记

    几年前有机会接触此处，翻看几页便被束之高阁。前日，因组织要求，此书列为必读佳作，重新展开与作者的一次对话。

    这本书是作者采铜关于人生七个侧面，包括时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功的认知，看着这个排版逻辑我一阵莫名亲切，总有种熟悉的感觉。作者被誉为具有手术刀一样的文字，手起刀落、直挖毒瘤，高敏感、高精准的洞察力。

  最让我有感的是作者对于时间的态度。作者认为时间是“快”与“慢”的自由切换，工作时应该快，享受生活时应该慢下来。美学家朱光潜先生曾说过：“做学问、做事业，在人生中只能算是第二桩事。人生第一桩事是生活。无所谓‘生活’是享受，是领略，是培养生机。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失其正真意义与价值。”

    时间的“快慢”常常对应着时间“深浅”，我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决于其质量。坐在追肥皂剧、刷抖音我们是被动式休闲，没有全情投入；写作、绘画等一些创造性活动时，则是完全沉浸，“心流”一词时下也是很流行。忘记时间、全情投入所带来的满足感带来的是一场高质量的休闲。

    同时把时间按照“收益值和半衰期”的维度划分为四类，高收长半衰期类像是学会一直思维技巧、找到真爱；高收短半衰期类像是shopping、喝到吐；低收长半衰期像是练书法、背三首诗；低收短半衰期像是漫无目的的刷微博。作者建议我们少做短半衰期事件。

  读后后半叶才知道作者是心理学博士，我对作者的这种亲切感找到了理由，怪不得很多观念都莫名耦合，於我心有戚戚焉。学习、思维、能力各方都是心理学的基本概念，作者广泛涉猎，取各大家所长，让这些原本心理学空洞的概念不乏趣味，所以这并不是单纯的一本鸡汤书，里面有各种实用的工具，例如如何拓展思维里有讲到列清单、乔哈里窗格矩阵、佛里茨.兹维基“形态分析表格”。所以，这本书不仅可以看到作者一个人的智慧，还可以看到中外各大家对待人生这七个侧面的态度。

经典语录摘抄如下，值得重温一品：

1.这本书打开了我们人生的七个侧面，他们分别是时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。
2.孩子用“郑重”的态度玩耍，反倒是成年人用戏谑、玩耍的态度去度过自己的人生。
3.斯坦福大学著名心理学家飞利浦.津巴多提出“时间视角”积极过去、消极过去、享乐主义、宿命论、未来视角五种人，他建议不要单一的时间视角。
4.从“远期规划”的角度，我们应该“重战术、请战略”，从“近期规划”角度，应该提高逃避的成本。
5.收益值和收益半衰期（这项收益随时间衰减的速度）。
6.布吕丹的驴子，在犹豫不决中寸步难行。
7.塔勒布《反脆弱》林迪效应：对于会自然消亡的事物，生命每增加一天，其预期寿命就会缩短一些。而对于那些不会消亡的事物，生命每增加一天，则可能意味着更长的预期剩余寿命。
8.法国历史学家布罗代尔提出记述历史的三种时间尺度，其中最长的时间尺度，关注的是一个地区的地理和气候环境；中等的时间尺度，关注的是社会和文化层面的因素；而短时间尺度，才是传统的历史学所关注的具体的历史事件。
9.人生那么短，路又那么长，你好好走就是了。
10.机械钟的最早使用始于13世纪欧洲的寺院，用于帮助人们准时参加宗教活动。
11.哈佛大学的李欧梵教授认为，我们应该才一味求快的心里惯性中跳出来，让生活变得更有节奏感，也就是“有快有慢”才好。
12.美学家朱光潜先生曾说过：“做学问、做事业，在人生中只能算是第二桩事。人生第一桩事是生活。无所谓‘生活’是享受，是领略，是培养生机。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失其正真意义与价值。”
13.我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决于其质量。
14.保持一项爱好，让它在时间的深度和长度中慢慢生长，可能会得到始料未及的成就。
15.必须擅长说“不”，以便于去做那些真正特别的事情。（巴菲特）
16.决策心理学认为，人在面临选择时，通常会采取“满意原则”，而不是“最优原则”。
17.在努力跋涉之前，我们首先应该搞明白，哪里才是我们心中的“巴拿马”。
18.可汗学院所倡导的“翻转课堂”教育模式正在引发全球教育界的反思和变革。（对冲基金高级分析师）
19.如果一个人，处处能以最高目标为原则。必然能在生活中做出正确的选择。
20.朱光潜说：“所谓选择，就是审分寸。”
21.格局为何？《一代宗师》已经做了很好的回答，即“看自己、看天地、看众生。”
22.人不能只为他自己而活。我们必须认知所有的生命都是珍贵的，而我们和所有的生命是结合在一起的。这种认知指引了我们心灵和宇宙的关系。
23.史蒂夫.柯维《第3选择》，倡导在“你的方法”和“我的方法”之外，应该努力寻找一个“我们的方法”，通过这个“第3选择”，参与的双方可以实现协同和共赢。
24.能力是可以迁移的，它可以在某些你尚未发现的领域有用武之地。
25.“拇指规则”，它是指由经验形成的、只考虑少数因素的简单规则。
26.种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
27.英国作家罗根.史密斯说：“这个宇宙上的一件古怪的事情是虽然我们大家意见不一，我们大家却总是正确的。”
28.成熟心智的一个特点就是，他能不偏不倚地、公正地对待自己和他人的意见，既不故步自封，也不附和盲从。
29.克拉克三定律第一定律：如果一个年高德勋的科学家说，某件事是有可能的，那他可能是正确的；但如果他说，某件事是不可能的，那他也许是非常错误的。
30.德鲁克：“最悲哀的，莫过于用最高效的方式去做错误的事情了。”
31.但凡学有所成者，多重视深度学习。
32.芒格把那种只会用单一学科知识思考的人成为“贴锤人”，因为当你手里只有一把铁锤的时候，看什么东西都是钉子。
33.用简介的言语表达丰富的信息，既是一种才能，也是一种美德。
34.美国自然主义作家约翰.巴勒斯说：“思考像是用网逮鸽子。有时你绝对不能把网拉得过快，否则除了一根羽毛什么也套不到。”
35.乔哈里窗格矩阵：公开区、盲区、隐秘区、未知区。
36.佛里茨.兹维基“形态分析表格”，也叫“创意表格”，是一种非常适合多维度思考的、激发新创意产生的有效工具。
37.以大多数人的努力程度之地，根本轮不到拼天赋。
38.乔治.莫舍：“仔细考察自己的优势和劣势。利用自己的优势努力工作，通过与人合作来平衡自己的劣势。回避在很多不同方向上空耗精力。保持专注，把自己能做到的做到，并保持留意新的机会。”
39.如果总是一帆风顺，就会一直待在自己的“舒适区”里不肯出来，潜能就无法被充分地激发。
40.《反脆弱》需要付出较小代价的错误往往有益，他们可以让我们变得更加强大和完善。
41.战略管理大师迈克尔.波特说：“战略的意义就在于让你远离竞争，战略不是让你做得更好，而是要你做得不同。”
42.主流是一种非常强大的潮流，人在其中无法思考。
43.人类社会中最主要的偏见，是用性别和年龄来给别人贴上标签。