我如何应对焦虑

我有段日子时常会感到焦虑，不知她具体来自于哪里，可能是我刚接任了新手妈妈的角色，亦或是家庭关系的处理，生活经济上的压力，职业发展的困惑等等。我害怕她，不喜欢她，但是我也想要好好拥抱她，想试着和她和谐相处，以至于让自己陷入了纠结、矛盾、压抑的坏情绪圈子里。

曾也看到一篇文章，说人要有适度焦虑。因为这代表着你还活着，还想着去改变，还有一颗不安于现状且活蹦乱跳的心，这是有意义的。所以我们要正视她，坦然面对她，不过度放大，但也不刻意忽略。

杨绛先生也说过，人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

是的，人的焦虑，也大多来自无法实现的理想，无法满足的欲望，无处安放的生活，这是自己给自己带来的，那么就多读书吧，在书中找答案，找到与焦虑的相处之道。

万般皆苦，唯有自渡。关键还在自己。