这是乘风破浪的部分姐姐们的年龄表。看到这张年龄表，想想他们的颜值和表现，对照一下现实生活中的自己，是不是觉得岁月怎么偏偏绕过了她们？
其实，这个世界上最公平的就是时间，她们长得美也是到了年纪。
这些姐姐们明明已经到了油腻的年纪，却依然给人感觉很清爽，活力满满，动感十足。除了他们天生丽质之外，还有一个重要的原因就是心态。姐姐们不约而同有着青少年那样不羁的心态，看看大姐大宁静怎么说：
宁静说：我一直觉得我就是一线。
记者问：会不会有人觉得傲慢？宁静回答：一定有，那又怎样呢？
“我要c位出道，必须c位啊，如果我连这个态度都没有，我还搞什么。”
主持人问怎么看待女团舞？宁静说：我看她们都很母，我就想跳的雄性一点，不然怎么看得到我呢?!”
宁静的话会让人产生一种错觉：这是一位成熟的女性吗？好像是一个年少不羁的少年。
其实，这个世界有谁规定成年人一定要成熟稳重了？
《最好的时光是现在》这本书中说：
中年就是人的第二次青春期。尤其是女性，会在中年经历一段自我认知的更新期，这个对自我反省的过程类似于青春期。
著名心理学家荣格认为：中年有四个不同阶段的转型期，而这四个不同是和青春期的四个阶段相对应的。
《最好的时光是现在》的作者罗比·路德维格就是一位中年女性。她是美国的心理学博士，心理治疗师，为各种媒体撰写心理专栏。她自己在中年时，也有过对年龄的困惑和苦恼，通过和大量成年人的诊疗以及对自己的反思，她把这些案例和经验反思都写进了这本书里。罗比·路德维格说：
这本书的目的是帮助人们摆脱对待中年的错误心态，代之以通过这种青春期的模式下的视角和经验形成的全新观点。
我带你从三个方面来解读一下这本书。人们看待中年期的普遍心态是什么？这样心态造成的不良结果是什么？如何用青少年的心态来对待自己的中年？
人们看待中年期的普遍心态是什么？
人到中年，人们会习惯性联想到疾病和死亡。
随着身体各个器官功能在衰退，生活和工作压力逐渐加大。再加上身边平时看上去很健壮的中年人，会突发各种疾病或者直接离世，这些现象都会让中年人不由自主会这样想：老了！身体不行了！脑子跟不上了……
无论国内，还是国外，这是普遍现象。
对已逝的过往充满遗憾。
伟大诗人辛弃疾说：少年不知愁滋味，为赋新词强说愁。少年时期，人们不知道发愁，更不知道什么是遗憾，到了中年就不一样了。曾经做过的那些决定，带来了不同的影响，很多人开始遗憾过往，感慨如今。
有人年轻时候说：世界这么大，我想去看看。他们不想给自己的生命留下遗憾，于是去大胆追求了。追求过后，真的就没有遗憾吗？不一定。但是不去追求，肯定会有遗憾。
这样心态造成的不良结果是什么？
消极心态严重
衰老，风光不再，落伍，无能为力，这些词汇最喜欢跟随的就是中年人。在这些词汇伴随下，中年人心态会很消极：做事情顾虑重重；对新鲜事物不感兴趣；不敢随意改变现状；不敢随意追求内心渴望的真实。
有位公司高管的朋友说，猎头公司多次跟她联系，提供一个炙手可热的岗位。她总觉得自己年纪已高，过了职场发展黄金期，拒绝了。最后看到一位还不如她的人竞选成功这个岗位，内心充满遗憾。其实，她还不到四十岁，她心中的职业黄金期是二十多岁。
因为消极的心态，中年人患上抑郁症的几率越来越高。
美国疾控中心报告显示：在美国所有年龄层的人群中，40--59岁的女性患抑郁症的比例最高。
焦虑
书中说，很多中年患者，焦虑水平开始上升。研究人员还发现一个现象：全世界各地人们的幸福指数，在中年时期到了低谷。还有调查结果显示，中年人，自我控制情绪的能力越来越低。情绪失控是中年人的常态，这和青少年时期容易冲动如出一辙。青少年很容易冲动，中年人也很容易情绪失控。青少年冲动和身体发育，体内激素发育不平衡有关。中年人情绪失控多数都是焦虑惹的祸。
因为焦虑，中年人患上抑郁症的几率越来越高。
美国疾控中心报告显示：在美国所有年龄层的人群中，40--59岁的女性患抑郁症的比例最高。中国，也是这样的情况。
如何像青少年一样对待自己的中年
中年危机是一个虚假概念。每个年龄段都有危机。《最好的时光是现在》这样告诉我们。
青春期时，想要独立的自我。二三十岁要考虑人生目标和婚姻大事。中年，会想过去做的选择正确吗？现在实现梦想还来得及吗？不同的年龄段，有不同的顾虑和担忧，不光是中年才有危机。
像青少年一样争取全新的独立自我
青春期的孩子有个特点，就是和父母对着干。父母说什么，他们都要抬杠，这是他们想要独立的表现。他们急于否定父母的价值观，来确立一个真实的自我。
中年人一直以来可能都在委屈求全，为了父母，孩子，社会压力等等，你顺服地做着别人眼里的好人，却压抑着真实的自己。
中年人应该像不羁的少年一样，重新找回真实的自己。
宁静就很真实。她不想考虑别人怎么想，怎么看，她内心想要什么就直接表达，网友们喜欢这个率真的静姐。
靳东主演的电视剧《如果岁月可回头》中，三个失意的中年男人想要找回自我，想活一把真实的自己，像孩子一样把头发染了颜色，穿上随意休闲的服装，大街上高歌，甚至还脚踢人家汽车，没想到汽车里是几个执勤的警察，这句剧情让人笑掉大牙。他们的做法违背了大家对中年的认知，像个孩子一样。这三个成年男人就是想真实活一把。
用青少年的复原力面对这个世界。
乘风破浪姐姐中，蓝盈莹挑选了吴昕加入队伍，到后来排练节目时，为了出彩，她要求吴昕两周时间学会一门乐器。学一门乐器可不是学一首歌，要经过反复练习不断升级才能达到演奏的效果，况且节目是要参加比赛的。好脾气的吴昕急哭了。强势的蓝盈莹说：当初选择她，就是觉得“她好摆布”。组队不是为了团结更大的力量，而是找一个好摆布的人任意安排，不考虑别人的感受，这明显就是欺负人啊。
生活中，确实会遇到这样那样的不公平。多数中年人觉得：退一步海阔天空，忍一忍云淡风轻。可是，你的退缩和忍让只是压抑了自己真实的感受，让自己暗中垂泪而已。
《最好时光是现在》中说：中年人，需要像青少年一样，用自我膨胀的心态来坚定自己的立场。
青少年常常会觉得同龄人在评判自己，因此他们就会采取一种理直气壮的对外态度来让自己抵抗同龄人的压力。我们可以利用这个技巧。
如果换做你是吴昕，你会怎么做？
像青少年一样多听音乐
青少年有个共同点，就是听音乐。他们写作业时会听，坐公交会听，跟别人说话时带着耳机，甚至连睡觉都带着耳机。相信你年轻时，也有过这样的经历。作为中年的你，也不妨找回年少时的样子，和音乐为舞。
我身边一位小姐姐，她是各个音乐网站的会员，她的朋友圈经常发一些新潮的音乐。我想下载这首乘风破浪姐姐的主题曲，发现只有会员才可以下载，我就去找她，搞定了。她说保持年轻心态的一个重要原因：多听榜单单曲。
中年人和青少年一样具有学习的能力
人们的习惯认知，觉得学习是孩子的事情，是青少年的事情。随着年龄增长，人的记忆力会下降，学习自然而然就免了。
但是，脑科学研究证明：人到五十岁时，大脑中负责连接过去经历，共情与衡量重要性的特定区域内会生长出新的神经突触连接。这些链接会导致思维模式的重要重组。
这个研究得出一个明确的结论：中年人有继续学习的能力。
大家知道创造了特斯拉汽车和通过个人公司让火箭升空的的埃隆·马斯克。他在人们眼里，就像个奇迹。他的妈妈，也是一个有超强学习力的美丽女性。
43岁时，马斯克的妈妈拿到第二个硕士学位。她的孩子们都非常优秀，但是她自己从来没有停止学习的脚步。除了模特事业，她还一直钻研营养学，做一个收费的营养咨询师，并创立自己的营养诊所。模特和营养师是她没有间断过的两个事业。
艾隆·马斯克的妈妈梅耶·马斯克
6月份，人民日报报道一位50岁职场妈妈，和25岁女儿一起学习参加考研，双双被录取，成为一对考研姐妹花。这个妈妈是一位儿科的护士长，工作是非常忙碌紧张的，但是她还是利用工作之余，认真学习，和女儿一起参加考研。每天晚上吃完饭就钻进书房，老公竟然不知道她在准备考研，因为平时，她也总是在书房看书学习。
终身学习者，是我们大多数人都喜欢的一个标签。但你是不是真的终身学习者？马斯克的妈妈，43岁还取得硕士学位，50岁的中国妈妈和女儿一样考上了研究生，人到中年的你，选择了哪一项技能开始学习呢？
总结
《最好时光是现在》这本书告诉我们，中年危机是一个假概念，每个年龄段都有不同的危机要面对。中年人要向青少年一样活出自我，勇于追求。年轻不是口述的心态好，而是实际的行动来证明自己还年轻。