《热锅上的家庭》读后感一

为了让自己康复，也为了能够让自己合理和清晰的处理家庭关系，我在心理咨询师的建议下开始读《热锅上的家庭》。开始的时候，我以为这本书会像其他心理方面和家庭方面的书一样，让读者充满信心和理智的分析。当我读了几页之后，我开始恐惧书中的内容，这也是让我觉得神奇的地方。书中的文字充满了各种情绪，悲伤、欢乐、无奈等等，同时还将家庭中每个成员的心理完全剖析出来，而这种剖析，让我有种自己内心最深处，隐藏起来的各种情绪被扒出来的感觉。综于以上各种体会，我没有足够的心理准备读完这本书，所以我在觉得自己要被书中内容击溃的时候，停止了。现在，我想尝试写一些出来，希望自己能拥有继续读下去的力量和勇气。

第一，恐惧

恐惧并不是因为书中细致的描述，而是，书中通过文字，将选择遗忘的记忆重新翻新和加固，就像所有的刑罚在坚持过去之后，告诉你要重新再走一遍。

因为我曾经处于家庭纠纷的漩涡，年幼的我，以封闭自己的成长和记忆为代价，来保护自己不受那些事情的影响，所以，在读大学时，我就是一个不婚主义者，同时，我的感情存在严重的缺失，我缺少爱的能力。因为缺少爱，安全感非常低，在很多年里，我不断地封闭自己的任何情绪和通过不断地付出，以及沉浸在xyz中寻找自己内心的平衡点和满足感。

第二，愤怒

愤怒是我对家庭的另外一种非常强烈的情绪。在我原来的家庭里，除了弟弟之外，我对每一个人都充满了敌意，以及刻意保持的疏离感。对于发生在他们身上的事情，我可以保持像周围其他人一样的情绪，这真的很可怕。而这些梳理和愤怒，让我一直怀疑并告诉自己，也许我是被收养的，知道现在仍然保持怀疑状态。

第三，被选择性丢失的童年

我有童年，但是我选择性忘记了童年时的记忆，至今能想起的只有寥寥的几件事情。

写出这些，让我的心情非常的不平静，既悲伤又愤怒，还有几分庆幸，庆幸自己没有走向极端，庆幸自己努力的活在阳光下。