高质量的亲密关系需要健康的日常互动，才可能如你所愿日益亲密

文丨易小星

我们国人中的大多数都不知道如何恰当地表达情感，形成健康互动，很多人情感失败的原因就是自己没有做到维护这段亲密关系，等问题越积累越多的时候不得不放手，最终只能是两败俱伤，也许还爱着对方，却已经回不到过去的亲密关系里，想想实在是可悲。

美国顶尖心理医生巴顿·戈德史密斯是著名的心理治疗师、临床心理学家、人际关系专家，曾经作为专业人士和顾问在电台、电视台主持心理学方面的节目，并撰写博客专栏，受到众多粉丝的追捧，获得美国国家杰出学者奖项和许多心理学方面的奖项，以表彰他在为人们指点亲密关系中如何改善质量并且做出切实有效的指导，也从根上挽救了很多不良的亲密关系，让这些后知后觉的人们意识到了亲密关系中的互动应该是什么样子的。

这本书被作者很用心地分解成了52个小节，对于普通人的阅读来说，每天阅读1-2个小节，完全不是问题，日积月累，这样的内容指导就会在我们的脑海中形成比较系统的认知，也就是亲密关系如果期待质量高，就必须进行健康高频的互动，有时候就是一句暖心的话，有时候可以是个小礼物带着满满的感激之情，要有那种发自内心的真诚的感恩，才会让两个人之间的亲密关系处于良性互动之中，也才会更加促进感情的与日俱增。

邻居小夫妻俩每天出门都是乐呵呵的，才毕业两年的大学生，在租房的情况下结了婚，看上去两个人很般配，这没要买房都结婚了，这铁定是真爱了吧。可是两个人之间也有一段不太愉快的过往，那时刚搬过来没多久，对门的这个房子的房东是个大妈，老伴过世了，她就把房子租出去了，然后自己去了女儿家帮着带外孙女。这小两口搬来的时候看着感情挺好的，房东很喜欢这样的年轻人，双方很愉快的就达成了共识，然后这小两口就住下来了。

后来有一次我出门倒垃圾被吓了一跳，那个女孩子躲在步行梯那里哭，还光着脚，我问怎么了？说她生老公的气，没有在晚上去接她下班，她就把老公的游戏里的皮肤和装备不吭声给偷卖了，男的回来一看气坏了，还摔了一只茶杯。他后来说起来生气的原因老婆卖的太便宜了，简直是“贱卖”了他游戏里的宝贝。

女孩很生气，两个人冷战了一周，那男的忽然迷瞪过来，不能再冷战了，再往下这么各过各的，很快两个人的关系就会麻烦了，所以两个人开诚布公地谈了之后，互相体谅，消除了两个人之间的感情障碍，难得也很少再去打游戏了，现在的小两口出双入对，很幸福美满。

亲密关系一定要维护的，前提当然是真心和互相之间的体谅，巴顿·戈德史密斯医生这本书《日益亲密：高质量关系的日常互动细节》就为我们提供了切实可行的一些小建议，比如和自己的爱人之间学习做最好的朋友，要主动表达情感，要有一定的交流频率。

再有就是要尽可能体谅对方，要通过有效沟通做到相互之间的理解。你必须明白，这个世上，其实你的爱人才是最重要的那个陪伴者。所以经常交流，做到成为对方的依靠和最值得信赖的那个人，这才是日益亲密的基础。（全文完）