习惯的养成 2018-11-02

2018年还有60天结束，挺快呀。这一年300天已经过去了，就剩一个60天的零头了。今天反思一下自己今年的养成的习惯吧？不好意思，坚持了93天的日更是我今年唯一坚持超过吃饭的一项有意义活动。93天了，虽然文章基本是凑字数，但是已经一天不写就闹心了，客观的说，日更的习惯应该已经养成了。

3个月将一件有意义的事情融化在血液中，除了开始的时候有两次使用了特权卡，之后的60多天的时间里每天都坚持了下来，有几次是在晚上11：55分才完成当日的文章，总之挺有成就感。好的习惯不用多，一年养成一个就行，我已经开始向着下一个习惯迈步了。

Keeper是一个很好的健身类app，开始打卡坚持。之前坚持细嚼慢咽的吃饭也坚持了一段时间，都有不错的健身表现。对于克服40岁中年油腻大叔的外在形象有非常好的健身效果，少吃多运动是最简单的养生健身办法，唯一困难的是如何坚持。

对于好习惯的养成，我发现的确太重要了，能早养成就不要晚养成，早一天养成，早一天受益。

至于方法是唯一的，努力坚持一天，努力坚持一周，努力坚持一月，努力坚持半年，剩下的就是自然而然的事情了，不信你坚持93天看看。

习惯养成，只需克服第一次的恐惧，第二次的懒惰就行了。如果没养成，说明恐惧和懒惰还在。（图片来源于网络）