一月月度检视

2020年1月，经历了一些从未经历的事情。

本月未必是在学习上进步有多大，但是有了一些新的决定。

（一）八大关注

一、健康

1.维持了一段时间的早睡早起，然后没坚持下来。

2.定期跑步和做操。

3.体重下降了三斤。

二、家庭

去见过奶奶、小叔、外婆之后就一直呆在家，有和妈妈和叔叔一起看过电影一起晒太阳。是很难得的大部分时间和家人都在一起的一个月。

三、事业

1.报名了考虫的网课，有过挺多节的漏听，断断续续的在坚持。

2.报了摄影的网课，在学习，在修图。

3.参与了微电影的补拍。

四、财富

整理了出去玩的支出，以及压岁钱。

五、社交

保持和好友的交流。

六、休闲

1.旅行：放假后在上海、宜兴、茅山玩了一段时间。

2.影视剧：看了《坂本龙一：终曲》和《美丽人生》，《skam》的第四季

3.晒太阳，围观下棋。

七、成长

1.读完了《网络时代的文学引渡》、《丰乳肥臀》、《血疫：埃博拉的故事》。

2.在听三联中读的《像他们一样思考》。

八、效能

组织和参加了数次小组会议，制作了相关海报。

（二）反思 

  这段时间发生了很多事情，很难克制住自己的强烈的情绪波动。实际难以有助于事件的发展和自己的发展，需要更冷静的关注，更清楚的时间管理。不管是为了什么都要坚持学习，无节制的放纵是一种不负责任。

  在漫长的时间中需要指定具有可执行度的计划，要在拼命学和拼命玩之间做一个折中。

（三）下月大青蛙

1.学习英语和专业课的内容，养成一日两次的复习的习惯

2.保持一个确定的修图时间

3.坚持运动

（四）感恩分享

感谢一直陪伴在身边的家人和朋友，感谢督促我完成作业的易效能伙伴。

（五）金牌任务

一、制定适合自己的健康生活方式：

我的生活方式：

1.跑步或瑜伽

2. 晨间日记

3.做家务

4.12点前入睡

二、深度学习日历

学习《高能要事》，结合八大关注重新定义日历。

深度学习日历的使用