入伏了！今年三伏足足有40天，怎么过三伏？看看你过错了没

又到了一年一度的“三伏天”了，小暑才过去没多久，超长的三伏可来了，你没有看错，今年的三伏天从七月十二号一直持续到了八月二十号，足足有40天！那么我们该如何度过这又闷又热的三伏天呢？这三伏天除了带给我们闷和热之外，还能带给我们什么呢？

首先，我们要了解一下今年这三伏具体是哪几天，初伏是七月十二日到七月二十一日，为期十天，中伏为七月二十二日到八月十日，为期二十天，末伏为八月十一日到八月二十日，为期十天。这三伏虽热，但是利用好了，它还可以给我们带来健康。

接下来小编给大家介绍一下5条饮食方法，让你健康过三伏！

一、多喝冰糖豆蔻水

这里的“豆蔻”可不是大家平日里吃的串串里面的豆蔻，它是一味中药，具有祛湿消痞，开胃消食的功效，炎炎夏日大家可以把它和冰糖一起煮水喝，既消暑，又健康！

二、多喝茶叶

茶叶里面富含丰富的钾元素，三伏天气温高，人们容易出汗，多喝茶叶不仅能帮助人体补充水分，还可以提高人的精气神，消除疲劳。

三、多吃大蒜

大蒜能够杀菌想必大家都知道，三伏天天气炎热，气温高，我们吃的食物很容易就滋生出细菌，引起肠道疾病，多吃大蒜可以很好的杀菌消炎。

四、玉米须不要丢

平时大家吃玉米，一般都会把它剥的干干净净，注意啦！剥掉的玉米须不要扔，有大用处。玉米须煮水喝不仅能除湿消暑，还可以降三高，三伏天喝非常合适。

五、绿豆汤煮起来

一提到夏天，就能想到绿豆汤，它的清热解暑功效可谓是家喻户晓了，在绿豆中加入百合和冰糖，熬一碗香甜浓郁的绿豆百合汤，非常可口消暑。

三伏天怎么过？健康的过，从饮食上下文章，不知不觉中就能收获健康！天气炎热，大家要注意防暑呀！