以下文章来源于十点读书 ，作者十点李可以啊
十点读书
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文 | 李可以啊
不知道从什么时候开始，把养生挂在嘴边的人越来越多。
“左手拿着保温杯，右手举着高脚杯，啤酒加枸杞，可乐配党参，敷最贵的面膜，熬最长的夜”，是很多年轻人的写照。
然而，大部分的人只是关注了外部的养生，却没意识到：
比起敷衍地吃保养品，更重要的是养好自己的心。
看过这样一个调查：
经常因夫妻关系不和而忧虑的人，其死亡率是正常人的1倍；
经常跟人吵架，始终处于烦闷情绪中，其死亡率是正常人的2倍。
世界卫生组织指出：世界上90%的疾病都和情绪有关。
所以最好的养生，从不是什么用药品调节身体，而是经营好自己的生活。
让自己开心，胜过一切保养品，让自己舒服，才是最高级的养生。
那如何让自己舒服呢？
无非是，远离让你不开心的事，不纠缠、不计较、不在乎。
01
和相处舒服的人在一起
不知道你有没有这样的感觉：
去见老朋友的时候，可以素面朝天，穿着宽松舒适的衣服，约在一家喜欢的小酒馆，聊聊天不知不觉就过了大半天。
即便是安静下来，两人就单坐在那里，也不会因为短暂的沉默而感到尴尬，反而心照不宣地默许了彼此的存在。
而和有些人相处的时候，你不得不戴上面具，说着违心的话，绞尽脑汁去找话题，费尽心思让自己看起来更合群，到最后，把自己搞得心力交瘁。
和玩得来的人相处叫快乐，和玩不来的人相处叫加班。
生活本来就不易，何必让自己活得那么累。
融不进的圈子，就算了吧，相处费劲的朋友，就散了吧。
人生短短数十载，最重要的是讨好自己，而不是取悦别人。
在知乎上看到过一个关于前任的故事。
女孩说，她和前任在一起时，特别没有自信。
前男友说她身材不够好，她就去拼命减肥，可是她从小就是易胖体质。
所以每次和前男友走在一起，她都会打心底里感到自卑。
分手的时候，前男友说：“你要是再漂亮一点，或许我就真的喜欢你了。”
女孩因此更加怀疑自己，一度陷入抑郁。
后来，她遇到了现在的男朋友。
他不会像前任一样让女孩做自己不喜欢的事，他会主动给女孩拍照，夸她很可爱。
女孩说：“是现在的男朋友让我明白，原来感情不是非要靠迎合和讨好才能维持下去。”
到了一定年纪你就会发现，越是需要费力维持的感情，越是脆弱。
踮起脚尖去维系一段感情，到头来往往是委屈了自己，也消耗了别人。
最舒服的关系，是谁也不必讨好谁，彼此都是独立而自由的。
若是合适就在一起，若是聊不来就转身离开。
宁可孤独，也不违心，宁可抱憾，也不将就。
02
原谅生活的不完美
有一个小女孩，一出生便遭遇了严重的医疗事故，患上了脑性麻痹症。
这种病的症状十分异样，因为肢体失去平衡感，无法控制手脚，连开口说话都很困难，模样也十分怪异。
医生们对此束手无策，都表示这孩子活不过6岁。
幸运的是孩子的父母没放弃，即便孩子不能走路，父母仍耐心地教她爬行。
可能是因为他们的努力感动了上天，6岁的时候，她的四肢渐渐恢复力气，虽然一瘸一拐，但总算可以跨出人生的第一步。
但女孩的梦想不止于此。
14岁时，靠着顽强的意志和毅力，这样一个最初连拿笔写字都需要练习两三年，不能正常说话的姑娘，考上了美国加州大学，并最终获得了艺术学博士学位，成为了画家和作家。
那些杀不死你的，反而使你更强大。
身体的残疾，困不住一个向往自由的灵魂。
即便是现在她还无法正常说话，但是她很乐于分享自己的故事。
曾有人在分享会上问她：
“您从小长成这个样子，您会认为老天不公吗？您会如何看待自己？”
面对如此尖锐而苛刻的提问，她带着微笑并坦然的在黑板上写下了几行字：
1.我很可爱；
2.我的腿很长很美；
3.爸爸妈妈很爱我；
4.上帝对每个人都很公平；
5.我会画画，我会写稿；
6.我有一只可爱的猫；
7.我只看我所有的，不看我所没有的。
最后一句话让人醍醐灌顶。
生活中，有人因为长相不好，整日愁容满面，有人因为出身不好，抱怨父母无能，有人因为工作不顺，谴责命运不公。
如果只盯着这些不好的方面看，你会觉得生活一团糟。
但是，无论你怎么抱怨，生多少闷气，都改变不了任何事情。
每个人都希望自己的生活是十全十美的，但可惜的是，这世界根本就没有真正完美的生活。
很多痛苦，是因为跟自己过不去，因为比较，所以焦虑，稍有不如意就跟自己生气，其实，这比外化的攻击有更强的杀伤力。
真正成熟的人都懂得放下执念，和生活握手言和。
03
学会取悦自己
有没有哪个瞬间你想打死自己？
比如：
明明不想答应某些请求，却不好意思拒绝，为难地点了点头；
明明不是你的错，却背了黑锅，怼人的话到了嘴边，却变成了，“是的是的，都是我的错”；
明明很需要别人的帮助，却不想麻烦别人，一个人忙得死去活来。
你被别人贴上了：贴心、大度、懂事、热情、善良的标签。
可问题是，你活得一点也不快乐。
听过这样一个故事：
一位小有名气的诗人，因为自己的诗作没有得到更多人的赏识，苦恼不已。
一天，诗人向禅师说了自己的苦恼。
禅师笑而不语，指着窗外一株夜来香问诗人：“你知道夜来香，为何不在白天开花，而选择在晚上开花呢？”
诗人看了看禅师，摇了摇头。
禅师解释道：
“白天开放的花，都是为了引人注目，得到他人的赞赏。而这夜来香，在无人欣赏的情况下，依然开放自己，芳香自己，它只是为了让自己快乐。”
诗人听完，恍然大悟。
很多时候，我们的快乐更多的源自于他人的赞赏，仿佛做一件事，只有得到了别人的肯定，才有快乐的权利。
但是，你会发现，无论你怎么努力，你不可能做到让所有人满意。
就像席慕蓉写的，“在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了要使周遭的人都对我满意而已。
为了要博得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式，所有的桎梏。走到中途，才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。”
你在别人的评价中活成了一个好人，但却弄丢了你自己。
但其实人这一辈子真的很短，活在别人的眼里，不如活在自己的心里。
太在意别人的看法和眼光，等于拱手将世界让给他人，自己空无一物。
三千繁华，弹指刹那，人总要为自己活一次。
04
和相处舒服的人在一起，不纠缠于烂人烂事；
原谅生活的不完美，不计较得失成败；
活在自己的心里，不在乎外界的声音。
“悦人者众，悦己者王。”
当你远离让你疲惫的人，放下不开心的事，把眼光放到自己身上，自然能获得心灵上的解脱。
最好的养生，不是食疗药补，而是保持一份好心情。
因为，活得舒服，就是最好的养生。
作者：李可以啊，汉语言文学不合格毕业生。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超3000万人订阅的国民读书大号。
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