axl好好
axl好好

2018.6.15

姓名：姜娇

体式名称：树式

问题：1.髋不中正，2.未收腹，胸腔为上体，耸肩，每次头向前，所以手臂不自觉的就会向前（解决方法：大腿内侧外旋，膝盖向外展开并向下，收腹收肋，胸腔上体，肩下沉，肩甲内收，头要向后，保持颈椎中正，手臂贴儿）

2花环式

这个体式感觉额头着不到地，臀下沉后，感觉背和头不自觉的向后，背部就感觉得不到很好的延伸（解决方法：多练习，使背部得到更好的延伸，，每次练习时，要含胸弓背）

3.蹲式敬礼式

问题：大腿未平行地面，腹部为内收，上半身前倾严重，，耸肩，脸上表情好尴尬，脚后跟掂起不够（解决方法：说真的这个体式我感觉自己坐起来很吃力，每次还没掂起脚，大腿还没平行地面，腿就在那抖得不行，所以觉得自己这几天要在家多练这个体式，在找些感觉）

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