【读书清单】亲密关系（3）

内省

001

内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。

002

通过内省，我们可以发现，我们对待伴侣的方式就是我们对待自己的方式。其首要任务就是接受并整合自己不好的一面，并在伴侣感到无力时支持他，同时要保持明辨是非的态度。

003

当两个人独自相处的时候，总是死气沉沉、缺乏兴趣或是燃烧殆尽的感受，这是亲密关系遇到了需要突破的墙壁的早期信号。

004

在亲密关系中，我们都有机会了解问题其实是种指向，指出比问题本身更大的事物。而我们要有这样的意识，即要解决问题就要跳出问题的框架。

005

当我们妥善地解决问题之后，我们都会发现：我们学到了重要的东西，我们变得更加自信，看到的世界更加美好。问题都是经过伪装的礼物和宝贵经验。

006

我们内心的恐惧会让我们陷入两难的困境，即我们不愿意接受已有现实，又缺乏改变现境的勇气。而能为每一个人带来最好的解决方法的事物是存在的。

007

我们总是会陷入这样的情景：在亲密关系中，当我们遇到挫折时，我们习惯性地沿用小时候从父辈学习来的方法来应对，这对我们没有什么帮助。

008

我们做出牺牲的举动是为了缓解我们的罪恶感。而牺牲并不会对亲密关系产生任何帮助。

009

牺牲是一种心态。在亲密关系中，有牺牲者就会有放纵者。

010

我们都有依附情节：为了不被离弃，我们放弃了自己认为不好的特质，牺牲了我们自己。