佳佳老师的情绪小怪兽

从早上7:30出门到晚上9:00站在家门口,脚踩着一双8厘米的高跟鞋,敲门,寂静无声。

打电话给外婆:“我在跑步,你找任为。”

打电话给任为:“我在足球公园,外婆呢?”

我……

大脑盖子瞬间掀开,所有的情绪涌了出来,我的情绪小怪兽来了。

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失望、伤心、愤怒、委屈、无奈、沮丧、懊恼…不能再多了。

脑海里蹦出了一百种质问和指责的话语,同时,我想到我选择恶语相向解气后,结果会是什么?

大家一起更加不开心。

所以,我……

积极暂停,想起了原本没有时间打卡的TED,现在正好,没人打扰,太好了!

专注于当下,时间过得飞快,听得正起劲,听见楼下尾巴哥哥喊:“妈妈,救兵到!”接着看着为爸胸前背着小花,拎着一辆自行车上来了。

“一人带俩娃,辛苦了。”我说。

他问:“你怎么不发火?”

没吃晚饭的我,看到餐桌上还有菜,放进微波炉叮当一下,开吃。

吃到一半,外婆开门冲了进来。

我说:“谢谢外婆留了菜给我。”

外婆连忙说:“我都没特意留。”

至此,我的情绪小怪兽,将之前出现的所有情绪请进了不同颜色的瓶子里,一切都变好了。

谢谢今天的SEL儿童社会情感技能课程,让我再次感受成长。

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