践行第三周检视

图片发自App

一阶239期11组云希（组长）

上班以后觉得时间过的特别快，转眼又过完了一周，易效能239期90天践行也进行到第四周了。上一周的践行，我们全组人员都很给力，感觉到了团结的力量，期待结业时的小组集体照。

第三周践行收获：

1、小小的反思。在做25分钟清空大脑，收集100件杂事到omnifocus收件箱的刻意练习时，发现会有脑子断路的现象，觉得平时挺多杂事的，但是在刻意的练习时，发现大部分都想不起来了，最少的时候收集20多件，最多的收集数据是50几件杂事，没有一次达到作业要求的100件，感觉有点小郁闷呢。不过自己还是及时的反思了，不要刻意在那些数据上纠结，我要做的是熟练使用工具而已，这样一想，思维反而因放松而敏捷了不少，收集的数量不断上升了。

图片发自App

2、练习作业的喜悦。在练习清单的排程作业时，把自己近期和下一个月的排程都做了出来，感觉工作学习的行程一目了然，非常实用。非常幸运遇到易效能时间管理的课程，不仅让自己的生活变的有序，也让自己的工作变得轻松有趣了。

3、集体有意识的力量。经过前两周的磨合，我们小组的集体荣誉感更强了，大家都在有意识地提高践行的行动力，提升团队的凝聚力，轮值组长们都特别尽职尽责，让我们感觉到了团结的力量。

4、小确幸的快乐。上周的班会上，教练分享了小确幸的快乐，我突然发现自己好像很久都没有这样的发现了，可能是几年的生病治疗让自己的觉知力变得迟钝了，也可能是自己对生活热情度早已降温。总之，体会生活中的小确幸还真成了难事。然而，在上一周的一天看到一位同事的女儿已经大学毕业来实习了，让我很是感慨，曾经在支部活动时看到的小姑娘居然都成大姑娘了，自己的孩子也要18岁成年了，于是，很冲动地去同事的办公室聊了聊，同事居然在电脑里找到了十多年前的照片（以前没有智能手机，照相必须携带相机，所以能有照片也是一件不容易的事），小朋友的集体照中没有我家杰仔的身影，想到他小时候的古灵精怪，就知道他肯定是每次照相时都跑开了，最后找多了几次，居然找到了一张他的单人照，依然是古灵精怪的小样，心中的幸福感油然而生，这也许就是所谓的小确幸吧。

图片发自App

需要提升的方面：

1、提升自己的觉察力，让生活更有意义。

2、提升使用工具的能力。

3、加强自己的自律能力。

下一步的计划：

1、制定阅读计划

2、制定备考心理学的学习时段计划

图片发自App