从线上马拉松看居家健身

今年年初新冠疫情的爆发，对各个行业的冲击甚至比一场地震严重，因为局部的灾难难以对整个国家乃至产业链造成破坏性影响。但此次疾病的传播性和难以把控，很难进行物质交换与人员流动。

上半年的马拉松和各种路跑赛事自一月中下旬以来已全面停止，而进入三月份以来，虽然国内疫情趋于缓和，但是国外疫情开始爆发。马拉松作为人流量巨大的一种体育赛事活动，停赛可能会持续到下半年甚至更久。 

  在此情况下，根据国家体育总局办公厅体办字(2020) 47号文件精神，体育总局办公厅关于暂不恢复马拉松等体育赛事活动的通知，为贯彻落实“外防输入、内防反弹”的疫情防控要求，减少人员流动和聚集给疫情防控带来的风险，切实保护好人民群众生命安全和身体健康，今后一段时间内，马拉松等大型活动、体育赛事等人群聚集性活动暂不恢复。同时要继续引导群众科学健身、组织开展网络赛事活动。体育总局将根据疫情防控形势及时做出调整。

此外中国田径协会也下发相关通知，

当前，全国上下正齐心协力投身新冠肺炎疫情防控阻击战。根据疫情防控工作需要和一些国家、地区已针对新冠肺炎疫情实施入境管制措施的情况，为保障中外人员身体健康和生命安全，维护正常出入境秩序，减少人员跨境流动影响疫情，中华人民共和国出入境管理局、国家移民局、外交部领事司已经分别下发通知，提醒中国公民谨慎选择出境旅游等活动。

居家健身在新冠肺炎疫情期间不仅成为全民健身的“高频词”，同时也让越来越多的人延续了平日的健身活动，保持健康。

　　众所周知，居家健身长期以来都存在于百姓的日常健身体系中。然而疫情防控让居家健身成为人们健身的首选。通过这段时间的广泛参与，很多人对居家健身有了新的认识，更有了新的期待。

　　要想更好地将居家健身发展好，离不开正确的健身理念。疫情期间人们对于健康十分渴求，因此也更加注重通过体育锻炼收获健康的身体。这对于大众来说，是件非常好的事情。但是，大家也应注意，只有在科学健身的前提下才能获得健康的身体。因此，发展居家健身一定要进一步树立科学健身的理念。这不仅需要对科学健身继续做好宣传，同时也需要社会体育指导员、健身专家、健身教练等更为积极、主动地向大众传播科学健身技能，使其掌握正确的健身方法。

　　疫情期间，报纸、电视、广播、互联网等各类媒体都在通过不同的形式进行科学健身知识介绍，让大众足不出户就能学到适合自己的健身技能。然而，这期间更为亮眼的是众多奥运冠军、世界冠军等纷纷加入其中，利用运动专长教授大众如何科学健身，而他们所起到的引领示范作用不容小觑。因此，未来更需要越来越多的专业运动员投身到全民健身之中，更好地发挥自己的专业特长以及强大的号召力。

　　方舱医院中患者练起了太极拳、健身气功八段锦；普通百姓在家抖起了空竹、打起了花棍……一项项传统体育运动在疫情期间再次展现了其深受百姓喜爱的程度。传统体育项目一直是全民健身活动中的主要内容，并占据着重要地位。疫情期间，相比于网球、篮球等对场地要求更多的项目来说，传统体育项目得到了更多人的关注与参与。以太极拳和健身气功为例，作为我国传统的体育项目，不仅源远流长，而且特别适合居家练习。同时，其运动强度不是很大，但运动效果尤佳。因此，未来在居家健身发展过程中，有必要加大对传统体育项目的扶持，让更多人特别是广大青少年参与到传统体育项目中。只有让更多青少年了解并参与到传统体育项目中，才能将这些项目更好地发展下去。

　　工欲善其事必先利其器。发展居家健身更离不开相关器材、设备的研发。疫情期间，乒乓球练习器、瑜伽垫等都成为大众购买的“爆款”商品。近些年随着智能设备的广泛研发，运动手环、运动手表等成为不少健身爱好者的标配。很多生产厂家也纷纷与体育科研机构、医院、院校等进行科研合作，进一步提升智能设备的算法精度、监测精度等，同时，结合配套软件，对越来越多的健身项目进行适配。健身爱好者只要佩戴上这些设备，就能及时了解运动量、心率等指数。未来，相关企业在加大智能健身设备研发的基础上，应对居家健身设备加大研发力度，从器材上完善居家健身活动，助力全民健身。

　　其实，不论是户外健身还是居家健身，根本宗旨还是为了促进大众健康。对于广大群众来说，参与什么形式的健身活动没有一定之规，只要是适合自己且科学的健身方式，就是最好的健身活动。