如何戒掉刷小视频的习惯

现在的人,手机基本都是不离手的,苹果手机有每天会给我推送,统计前一天的手机使用情况,我基本都是9个小时左右都是用手机,想想每天的睡眠也就7,8个小时,用手机的时间竟然比睡眠时间还长,除去办公时间,其他时间基本都在刷手机。

而这些使用时间里,微信占了大头,想想我工作交流基本用TEAMS,用微信不是工作用途,难道我基本跟别人在聊天吗?其实也不是,成年人的世界,微信聊天基本就是同事交流,室友交流说下行程,好久没跟朋友聊天了(单身狗的日常),大部分的时间基本刷视频,但是让你回想你刚刚看过哪些视频,了解了什么,真的说不上来,挺可怕的,觉得那个时间是缺失了的。

很多小视频的推荐,现在的小视频捉住人的好奇心,就是在体现矛盾最突出的地方,给你发个1分钟左右的视频,让你上瘾般,忍不住刷下去。

为了戒掉这个坏毛病,我在微信里,把视频号设置成不体现,点开发现页,你找不到视频号的入口,和那个吸引眼球的小红点,可以维持一段时间不看,就是所谓的眼不见为净。

有时候通过别人的推荐视频,点进去后,又陷入另外的诱惑循环了,只能给自己设置时间,规定自己看微信的时间。

好习惯需要非常自律才能慢慢养成,突破自己的舒适圈,并不容易。人本性是懒惰的,坏习惯的养成不费吹灰之力,然后让人一直沉溺其中。

如何能戒掉长期刷小视频的习惯,除了限制自己用手机的时间,其实应该多花点时间给自己的朋友家人打电话,现在有视频聊天,语音通话,可是电话交流也是可以保持,怀念以前能跟朋友煲一两个小时的电话粥,现在用视频聊天,感觉用有不停的推送来扰乱心情,打乱聊天的节奏!

放下手机,至少多一点的时间远离手机,多给时间陪伴和面对面的交流沟通,生活会更精彩。

你可能感兴趣的:(如何戒掉刷小视频的习惯)