第2次周检视

#79期#学员编号：23#姓名：吴鸿岩#周检视打卡

【检视日期】2018.5.19

【100天践行3个目标】

1、一建考过两门

2、减肥20斤

3、找一份理想工作

【运动与健康】

1.早睡早起：晚10早5严格执行，每天打卡。

2.运动：全身运动、拉伸每天做；跑一次5公里

3.饮食健康：少吃肉，晚饭严格控制

【学习与效能】

1.学习一建知识

2.坚持阅读，每周至少2本

【人际关系】

1.多和身边人和亲人沟通交流

2.加强弱连接

【家庭生活】

1.每天回家和家人聊天。

2.家庭聚会一次

【财富】

1.投资，未能按时回款，资金压力大

2.学习理财方式，开辟新渠道

【我这周有哪些进步与收获？（自我嘉许）】

1.早睡早起，打卡坚持较好

2.成功减肥4斤，有效控制饮食

【我这周有哪些事还可以做得更好？（自我反思）】

1.强化自己目标，给自己每天的奋斗动力和信心

2.更加自律，高效吃青蛙

3.控制情绪，别总让自己陷入负面情绪

4.加强弱连接

5.别想太多，认定目标咬牙坚持

【下一步计划】

1.一建复习有计划推进

2.继续深入学习和践行易效能

3.减肥4斤

4.工作上再主动和用心一点