20181225

我不愿意干任务性的活，就是因为我不能做主的缘故吗？觉得被限制，心里抵抗。我想开始干一件事的时候，也干不下去，想干另一件事。干了另一件事，还想干其它的，并且心里挂挂着第一件事还没做。觉得这种挂挂（惦记）的感觉让心充实，不慌。如果强行只干一件事，心里会慌慌的。

我刚才感到不肯干事是因为心觉得干事打扰了它。心就想什么也不做，让它安安静静地纠结难受自责。一做事就不能全心全意地感受到心了。

感受不到心就感受不到我了，心就不安，慌了。

我把那些感受和念头等同于心。又把心等同于我。我以为我就是那些感受和念头。