2019-03-09觉察日记

事件1、上午把厨房又彻底整理一遍，断舍离了一下。

内心感受：舒服，开心

内心需求：我希望有一个干干净净，简简单单的环境（内心想做一个特别简单的人）

调整：1、把冰箱里的食物有重新分类摆放，把调料单独放置。

           2、把厨房阳台上的杂物又重新梳理了一番，由此发现了很久不用的物品，看到了自己的囤积。

           3、以后要及时清理，先把家里的物品用完再购买，减少囤积。

事件2、从今天开始记账。之前只记大笔花销，却忽视了小笔的开销，以至于很多东西不以为然就购买，从而也闲置了。

内心感受：自责，内疚

内心需求：希望自己能重视起金钱，修复好跟金钱的关系。

调整：1、马上拿出一个本子记下今天的消费支出，在记的过程中竟然有点心疼银子的感觉，看来记账的作用已经开始生效了。

           2、能坚持住是最重要的，如果刚花完没时间写就下载一个手机APP，随手记

          3、我觉得自己这次一定可以坚持地很好，加油。

事件3、我发现最近儿子有了一些新的小心思，他老爱躲闪不说实情，我给贴了个标签就是：撒谎。今天下午又因为他骗我说作业写完了，我一检查没写完，对他发了很大的脾气。

内心感受：生气，愤怒。还有更多的是委屈，因为在我对他发脾气以后，他也开始反击我，说就是想骗我。

内心需求：我希望自己不被欺骗。

调整：1、该发的火也发了，他也发火了，等情绪走了想想该怎么沟通这件事情。

           2、他首先意识到了自己的错误，来跟我道歉。其实我没有特别生气，之前我一直担心对儿子的严格管教会不会让他不敢去反击，现在看来没什么大问题。

         3、我为自己对他的态度而道歉，同时也讲明白这些背后的原因，我问儿子通过我发火这几件事情知道我最讨厌什么，他说是“撒谎”。其实这个问题也是我自身需要修复的。