抗焦虑的方法

行动是打败焦虑的最好办法。

当你不知道该做什么的时候？

就把你手头的每件小事做好。

当不知道怎么开始时？

就把离你最近的亊情做好。

看到这段话，浮躁焦虑的心也渐渐平静下来。

晚上吃完饭，为了交一份材料，别的事也没干，等待中就一直看手机。边看边想着明天还有那么多工作要做，心里就烦。

终于把材料交掉了，赶快回家。到家想做点事又不想做事，犹豫间习惯性的拿出手机，浏览新闻，视頻什么的。看了又后悔不已，觉得不该这样浪费时间。

每天这样矛盾焦虑的情绪都在产生，想得多，做得少，内心常常痛苦纠缠着。

行动，是抗焦虑的妙药良方。不知道做什么，就看书，阅读。不知道怎么开始，立即阅读。