2022-05-06

1、早起

每天6点早起第1861天

每天陪你一起,早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员,持续日拱一卒,修炼内功,打磨绝活,下日日不断之功!

2、运动

每日运动 D24/10000

腹肌撕裂者进阶11分钟
站立瘦腰腹7分钟
小A普拉提6分钟
刘畊宏毽子操3分钟
深蹲130个
跳绳1000个
累计826天,总时长32567分钟

3、早餐

今日早餐:

鸡蛋1个
红薯1个
纯牛奶1盒
青菜若干

4、阅读

今日阅读《运动改变大脑》

你可能感兴趣的:(2022-05-06)