减肥真的不痛苦－直面心态压力

    数据调查85%以上的人都做过减肥，网上减肥方法千百万种，我们如果看到的咨询时差不多地话，真的都是很极端的减肥方法快速瘦身，要么就是告诉我们均衡饮食，慢慢瘦身，可是呀，现在的我们诱惑多，时间紧张，两种端相都不太适合。

   我也是曾经瘦身成功，然后迅速反弹了，这个方法就是跑步。如果那个当下不是我太胖感到太自卑，如果不是我压力太大，我根本没有办法去跑步。发现自身一个很有趣得规律，我真的在自己压力很大受不了地情况下，我才回去跑步。当我很愉悦，无压力时，我根本不想去做运动。我突然问自己，我真的热爱它吗，我的人性是向往它地吗？

跑步时候的100斤我和身体不适后放弃跑步140斤的我

      我其实自己心里知道我不喜欢跑步，但是总是强迫自己去跑步，无形中给自己很大压力。我不知道别的小伙伴怎么样，至少我是这样子。至少我经历了，为了跑步放弃社交，为了跑步忘记这个世界除了励志还有好好爱自己的身体。

       我很不喜欢那句话，见人不如健身，难道你要一辈子不和朋友，不和家人一起享受美食，只是通过微信了解他们吗？

       我的经历告诉我，我不要孤独，我要的是和家人朋友在一起时，美食的共鸣。我要的不是压力，而是快乐的减肥，持续一辈子的生活方式。

      那这样子地生活方式是什么，我的答案就是低碳饮食，生酮饮食以及间歇性饮食。

      5月9号开始到6月8号，我用了一个月的时间，大吃大喝，家里人以为我暴饮暴食。。。瘦了6kg。我的人生，我真的不喜欢跑步，除了跑马拉松最励志外，这是最让我开心的减肥方法。我分析和学习了大量的咨询和论文，当然我不是科班出身。然而，我肯定了一件事情，非主流不代表它是错的。

      人是个很有趣的事物，在不断证明，也在不断推翻自己，以及寻求自身最舒服的生活状态。你我是否愿意直面自己的内心，然后真正释放自己。这才是最重要的。

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     如果喜欢，我会继续分享和科普饮食方法，以及分享我近日的减肥成果。