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春季预防感冒的小常识

春天是个万物复苏的季节

然而春天的天气不稳定，气温起伏很大

因此春天也是流感的多发期

如何在春季有效预防感冒？

远离疾病！

来看看樱桃小利给大家支的招吧

春季勤锻炼

     冬去春来，万物复苏，不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了，这样的天气比较适合锻炼。因此在春季来临的时候抓紧让自己动起来吧，喜欢足球的朋友就约几个人踢踢球，喜欢爬山的朋友就约几个朋友爬爬山。

不要过于劳累

     春节过后，又恢复到紧张的工作之中，年前可能有很多没有处理的工作，因此年后一段时间可能比较忙。但是一定要注意适当的休息，合理的睡眠，不要让自己过于劳累，处于亚健康状态。

及时增减衣物

     春季气温还不稳定，俗话说的好，春寒料峭，因此在春季要注意及时增减衣服。温度高的时候就少穿点，温度低的时候就多穿点，以防感冒。

平时多喝水

     平时要养成多喝水的好习惯，多喝水不仅可以补充身体所需的水分，也有助于身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

不去人多的地方

     春季是流行性感冒多发期，因此春季尽量不去人流量比较多的地方，如果身体免疫力不强的话，很可能会被感冒病毒传染的。

讲究个人卫生

     平时也要养成讲究个人卫生的好习惯，勤洗手勤洗澡勤换洗衣服，这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。

勤开窗户通风

     天气晴朗的时候可以打开窗户通通风，保持室内空气的流通，这样也可以有效的减少室内细菌的滋生，有效的预防感冒。

最后，樱桃小利祝愿大家

身体健康，不要感冒！

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