君一格读书日记-《自我发现与重塑》2021年5月25日

《自我发现与重塑》

2021年5月25日7:40-9:20 P203-P226

【原文目录】

情绪领导力：自我发现与重塑

【读书日记】

在昨天的关联中，描述了自己倾向于关注负面的推动力。这与想要追求人生幸福的人来说是矛盾的特性。如何解决这个问题，让人生更加积极呢？

本章提出了一种解决方案，步骤如下：

1、你想成为什么样的人？

2、你现在是什么样的人？

3、怎样才能将理想变为现实？

4、如何才能保持改变后的行为？

5、谁能帮助你？

通过这几个步骤就完成了情商的四大要素的实践：自我认知、自我调节、社会认知、人际关系。

这几个步骤要求自己不仅仅要关注自己，还要关注社会，关注周围的人。每个人都是社会的一个节点，节点间的关系会构成关系网络。

我们不能只通过自己认知自己，还需要在人际网络中通过他人的反馈认知自己。

认知是手段，通过认知自己，才能看清与理想的自己的差距，才能更有针对性的提高自己。

提高不能盲目的行动，需要有针对性的计划。这个计划不是单纯的针对一时一地的计划，而是针对自己的人生规划，持续不断优化和更新的计划。是与人生大计划相匹配的计划。

人生是一场马拉松，马拉松对每个参赛选手来说都充满了挑战性。而且是全方位的挑战。

但是人生与马拉松也不同，每个人都在属于自己的赛道上跑。不同人的赛道偶有交叉，有共同跑的时候，但是最终每个人跑的方向和节奏在一定程度上都是自己可以选择的。

在跑的过程中，有一个最基本的原则就是跑的方向一定要遵循自己的本心，是自己认可的，否则很难跑下去。只有是自己真正认可的，才有可能以更加积极的状态去应对跑步过程中的各种问题，而不是在负面情绪或状态中疲于奔命。

所以要明确自己想成为什么样的人，想成就什么样的人生对每个人来说都是非常重要的问题。可以不怕困难，怕的是没有意义的困难。

探索自己的人生意义，是个战略问题，值得为之不断投入时间和精力。