固柢锻炼日记——偏头痛的好转反应鞭策着偿还透支睡眠之债

1.临近中午，后脑勺偏上一点儿（偏头痛的地方）偶尔轻微胀痛，伴有轻微的发沉发木，很像以前熬夜之后的偏头痛感觉，鼻子有胀热感，右耳朵下侧腮腺和咽喉轻微胀痛，下牙床右右牙龈轻微发热肿痛（昨天感依旧），鼻子、腮腺、咽喉、牙龈随着后脑勺的轻微胀痛发沉发木的波动而波动。2.下午，后脑勺的轻微胀痛减轻。3.晚上，后脑勺的轻微胀痛基本没感觉了，牙龈发热，锻炼固柢时牙龈和舌尖发麻；脖子右侧中部发僵发沉，感觉有东西堵住了一样；咽喉肿胀感比上午明显一点儿，吞咽时有肿痛感。4.体会是热、胀、痛等感觉从中午到晚上由上往下移。熬夜等透支睡眠很可能是我偏头痛的重要因素之一。5.晚锻炼双肩发沉略微带点疼痛，锻炼完打瞌睡。