1F720+吴茜+太原【我的成长复盘】

一、结合入学前的目标,做个人成长记录(成长过程的点滴感动,亦可以实力表白业力伙伴或者是门内豆浆们的爱的奉献)

感恩【咖啡冥想研究生班】,感恩姚老师和全体前台后台默默付出的各位老师。整整一年的金刚之旅,自己内外有颠覆性的改变,但是在践行走到瓶颈期时,确实有难以摆脱的压力。此时种子花开,参与小灶班、研究生班后的我,满血复活,哈哈。

感恩丰盛大门和第七小门的伙伴,这个组建不到十天的家,不仅并肩作战,并无私的给予彼此鼓励、关怀、帮助、提醒,战友情深原来是如此这般,作为一枚普通的咖啡豆,受益很多,感触颇深。

开课前的状态并不是很好,找不到强有力的发心,于是选择做一枚默默的咖啡豆。但是在一节一节的学习中,姚老师更深一步的教授中,再深挖量大密钥,完整四步咖啡冥想,心怀自豪我们不一样注入咖啡冥想……渐渐地,我开始体会到能量,体会到责任,体会到方向等等,尝试参与标题党竞猜,获得两枚勋章,小小惊喜背后,能为团队征得荣誉,也是一种幸福。

一切惊喜、收获的背后,一定要感恩我的业力伙伴,真正的良师益友,一年来的共处,已经不能适应没有她的日子,方方面面都会给我很多指引和思考。这次我们同时报班学习,第三节课我们都热泪盈眶地听完,我觉得我们的泪水应该会是同样的温度,同样的释怀,同样的感动。

二、个人反思与改进(不要进行自我批判,开始觉知自省便值得嘉许!)

在笔的故事讲述了N遍之后,在解析了部分自己和伙伴的问题后,在4*4的基本内容有了基本的认知后,在觉得自己的计划内容比较完备后,在践行和冥想都比较调理后,果实花开没有如约而至,其实心里是有很多负面情绪的。咖啡冥想研究生班不仅仅是冥想上的提升,其实是整个金刚智慧更深邃更细致的教授,会挖到很多细微的点,随喜祝福是否纯粹,信心发心是否纯粹等等,都给我很多提示。

四步骤,是一部大法,不只是完成任务的心态,在未达到目标时给自己信誓旦旦的理由“反正我都做到了,不开花我也没办法”。仅仅是最后一步咖啡冥想,其中的燃料,步骤,原理都值得一点一点的做到。

三、不要陷在问题里,无论如何开始继续迈出下一步,请写下您的下一步行动计划

下一步继续平稳践行每周孤儿艳和养老院的陪伴活动,带着更多的觉知提高种子质量。

尽情感受生活的无限美好,不仅慷慨的播撒种子,同时慷慨的享受美好的种子。一切都是值得的,人人都配拥有一切美好。

咖啡冥想,完整的四步骤冥想,带着自豪,带着喜悦 ,带着坚定的信心“我们不一样”,带着燃料,享受咖啡冥想,而非例行公事。

最后无限感恩,完成对老师对亲人对伙伴对这个世界最伟大的爱,就是成为一个幸福的人。加油!

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