在我小的时候，经常听到大人的一句话，要用心读书，用心学习。
当时懵懂的我，完全不理解，所谓用心，到底是什么。
直到学习了初中生物，我变得更加迷惑。
心脏是生物的基础供血器官，如果供血充足，大脑养分足，就能学习好；如果供血不足，大脑缺氧，人就智商不在线？
……这倒也没错。
但和大人们口中的用心，好像不是一回事。
我曾经假装很虚心的，请教过长辈、老师，什么是用心。
但得到的结论，很难说服当时对一切保持怀疑的中学生：
·用近义词、相似概念进行无限循环解释：用心就是要认真、要刻苦、要下功夫……
如果你再问什么是认真，他们可能会说：认真就是要用心。
·用具体的学习方法，去解释源头问题：告诉你要写笔记、做作业。
做作业就是用心了？那老师为什么批作业的时候会说，某某某做作业不用心？
·用经典案例——其他家的孩子，来生动阐述用心学习带来的成果。
张三家孩子，每天学到12点。李四家孩子，从来不看电视。所以，只要学到12点，再不看电视，学习就一定优秀吗？
这些解释，虽然不能真正解答问题，却也阻挡住了我进一步的询问。
毕竟，当时作为一个中学生，我已经明白了一个道理：你想跟大人讲道理，还想证明对方不懂……对方有对你使用暴力的权力和能力。
所以说，什么是用心呢？
也许直到走上了心理学这条路，翻阅了超过30本与记忆相关的书籍，我才略微窥探一二。
当我在面对的孩子的时候，我也能明确指出，到底应该怎么做。而不是一句自己都不知道具体如何操作的用心。
一、用心三元素
认知过程（cognition）
能量（energy）
注意力（attention）
用心取决于三个方面，缺一不可。
能量，保证了最基本的状态。如果一个人昏昏欲睡，或是腹中饥饿，又或者肌肉酸疼，想要集中精神学习、工作，是非常困难的。
注意力，保证了过程的投入度。如果在学习或者工作的时候，还顺手刷着抖音，或是想着电视剧的情节，那么效率和效果，都一定不会如意。
认知过程，则是对学习内容的思考转化模式，如果模式合理，记忆将变得非常简单。
说到这个转化模式，其实就是方法，很多人可能想到的，就是我们开篇所说的笔记、作业。
并非如此。
笔记、作业，只是最终的动作行为，却无法解决一个人的思维过程问题。也就是说，如果认知的过程不符合人类记忆规律，即使你集中注意力写10张卷子，也可能并未记住。
但在现如今的教育体系下，老师们普遍无法深入理解每个学生的思维过程，只能在有限的时间中，保证学生的学习行为。
这就像是一场赌博。如果学生的思维过程相对合理，学习结果就好。如果学生的思维过程不符合记忆规律，即使学习很努力，也难以得到良好的学习结果。
二、认知过程
认知过程，在心理学上是个比较大的概念。
包含意识、知觉、语言等多个方面。而我们在这里，只谈论与学习、记忆最为相关的部分。
所谓学会，用口语来说，无非两个方面，懂了，记住了。
而用心学习，就是为了懂的更深，记的更好。
那么，从不知道，到知道。从没印象，到记住。我们经历了哪些呢？
用旧的记忆细胞，分解转化了新的知识，就是懂了。
在旧的记忆细胞基础上，连接上了新的信息，就是记住了。
心理学上常用“神经元产生较为稳定的链接”来解释这件事。
其本质就是：链接。
也可以用联想、结合这些词来说明。
三、链接，从而学懂
在学习的过程中，你需要不断调动过去的记忆、知识，去分解转化新的知识。
就像你学习2+2=4的时候，如果单纯背下了这个公式，就是死记。
如果你先用1+1=2的知识，分解出1+1+1+1=4，推导出2+2=4，那这就是懂了。
1+1=2相当于是基础知识，而2+2=4，相当于是建立在基础知识上的高级知识。
而当我们学会了一些高级知识后，就可以用高级知识，去解读更高级的知识。比如，我们可以用2+2=4，推导出4+4=8。
但是，2+2=4，却无法推导出5+5=10。因此，在推导5+5=10的时候，我们还需要倒退回1+1=2这个问题，从基础开始进行推导。
正是如此，我们不断调动过去的经验，去学习新的知识，我们并不只是知道了5+5=10，更是知道了从1+1=2到5+5=10的推导路径。
就像是高考语文卷中的阅读理解题，我们或许没读过原文，但一是我们有解读这篇文章的基础，我们知道每个字、每个词的意思，我们知道句式结构。二是我们有相关的经验，分析过类似的其他文章，所以再解读的时候，可以顺理成章。
四、链接，从而记住
记忆也是一样。
在记忆一个单词、一篇文章、一个公式的时候，我们当然可以通过重复100遍的方式去记忆，但这样的方式，对于记忆细胞而言，负荷太大，效率很低。
更好的方式，一是要唤醒记忆细胞，二是要给予记忆细胞更好的记忆方式。
而这两种方式，都可以通过链接办到。
在学习新知识的时候，联想相关的旧知识，在这个调用旧记忆的过程中，记忆相关细胞就变得更为活跃。
同时，在使用旧知识去解释新知识的时候，一方面，新知识你不需要100%记忆，因为可以用旧知识解释的那一部分，直接调取脑内信息就好，相当于节省了记忆资源。
例如，给你一串数字，184019211949，如果想要马上记住，是很困难的。
即使你多念几次，闭上眼睛重复，就算勉强说对，自己对其中的每个数字，也没有确信感。
但如果告诉你：
1840是甲午战争的时间，
1921是我党正式成立，
1949是新中国成立的年份。
都是近现代我国重大事件的年份。
现在再次重复这串数字，就会变得简单很多。
这么做的另一种好处，就是记忆全部盘根错节，印象更为深刻。
两天后，再问你这串数字，你可能记不起数字本身。
但你想到甲午战争，想到建党日期，想到新中国成立，依旧能通过联想，找出这个似乎被遗忘的数字。
所以，所谓用心，就是在学习的时候，不断联想，联想旧知识，联想生活经验，从而让新旧知识链接、让知识与神经元链接，达到真正有效的记忆。
当然，这只是用心的一小部分，至于能量、注意力相关的功课，就让我们下次再详细解答。